都市丽人杂志停刊通知

都市丽人杂志停刊通知

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《都市丽人》是一本全方位的女性时尚刊物，她依托著名的德国鲍尔传媒集团的深厚背景，完全以本土化贴身设计和制作的面目出现在20—30岁的女性面前。她追踪都市流行，却不盲从，而是给出自己的解读和实用性的建议，其时尚实用的编辑风格和幽默独特的表达方式，广受中国年轻白领女性的青睐。创刊8年多来，杂志发行量节节攀升。至2008年6月，已突破112万，成为同类杂志发行量之翘楚，并已成为国际知名品牌登陆中国市场的首选媒体之一。板块介绍新视角UpDate突显实效性与时代性，以细腻的女性视角、独特的人文关怀，呈现各种生活热点。时尚风暴Fashion潮流及实用的服装演示，为都市白领的衣着打扮提供美丽必读。美人志Beauty美容美发流行速递，饮食健身好建议，特约各路专家，为你解答疑难问题。爱情至上Love&Sex结构男女关系，应付爱情难题，典型个案感情实录，生动地直达心灵深处。当然还用独特视角透视男人身心。新职场Career透视职场技巧、理财方略，做职业女性贴身工作顾问。生活方式Lifestyle学实用菜谱，看家居创意，逛天下美景，用个性化方式传递时尚生活理念，编织对生活的浪漫梦想。娱乐圈Stars各路明星独家报道，资讯图片详实展现。电影、电视、唱片、书籍等第一时间推荐和点评。

这样情况你可以打电话跟客服说明情况，或者在附件的销售点问清楚

我们收到了1月到8月的，九月开始就没收到

大都市杂志停刊

如果更加注重服饰方面的话我推荐：《men'suno》如果想看看美女，学学做一个男人，享受下生活中的乐趣的话我推荐：《FHM》如果你想看档次稍微高点的那就是：《时尚先生》还有就是《MILK》《TOUCH》等等比较适合追求流行的年轻人的，可能不太符合你的要求，所以还是在上面3本中选择下吧，个人推荐《men'suno》比较符合你的要求，里面有很多关于服饰搭配的文章，还有每期都有欧美日等各大男装周的报道，可以看看学学下个季节的流行趋势。

《漫友》，不过没以前好看了，东西太杂了，也很少出现我们风息神泪的漫评了，不过COSPLAY不错，我们华丽的山殿时不时会出现在《漫友》上，这就是支持我买这套杂志的动力了，动画100和漫画100区别不大，可爱100没看过，COSPLAY100帅的棒棒声，好象快出来的样子~~ 《COMIC新视点》我最喜欢的杂志，有很棒的日本漫画连载，也有很棒的漫评，也有很棒的COS~也便宜~~当然还有很棒的BBS~ 《动感新势力》，一般是一VCD一CD，收录的歌MV，还有剪辑很不错，很棒~~ 《卡通王》，国内原创漫画连载的杂志，如果要支持国产就看它吧，个人认为上面的漫画比《漫友》好看也要华丽得多~不足可能是少年比较少，大部分是少女的东西~~我真的认为卡比《漫友》好看，至于为什么我买的 《漫友》比《卡通王》多我也不太清楚 《动漫贩》，有点贵。

14。8元啊，但很厚，编辑部与日本的联系很密切，评论啊等等的都比较强。

很专业的动漫杂志。 《动漫时代》，这个是国内最早的两本动漫咨询杂志之一，有三个版本，附赠磁带、CD或者双VCD。

重点在音乐和咨询，评论文章也很不错。 《花与梦》 ，和日本的那个差不多吧，不过有少年和少女两期（好象），看过几本还挺好看的~华丽的连载啊~~ 《漫画公主》，以前看的杂志，不知道现在还有没有，我好久没看到过有卖了55~~基本上与《花与梦》风格差不多，就是排版要好点，内容要多点封面要华丽点，翻译要独特点~~ 《新干线》，很强大的杂志，要啥来啥~~发展什么的全面~~增刊很多~~不过前段时间停刊了，现在好象又复刊了~强烈推荐~~~非常非常非常好的杂志，别看我把它放最后就怀疑它的不好哦，我可用了3个非常来形容它有多精彩~ 以上 说说不怎么好看的吧 《动漫周刊》，很贵的报纸，但把它当作杂志看就便宜了，画面不错，不过读者群偏小，多次去买都被小学生给抢完了后俺就再也不看它了 《卡通先锋》，《壹动漫》，还是那句话，读者适应年龄太小了，估计就13,14岁的样子，偶老了~~ 顺便再推荐3耽美杂志，CJ的小孩子不要看哦~~ 1，耽美季节，（漫画连载） 2，阿多尼斯，（小说连载+BL广播剧翻译） 3，最爱，（漫画连载） 。

美学者的历史研究显示，数百（甚至数千）年前，在南亚洞穴中发现古老的漫画；在佛教寺庙中，一份十二世纪遗留的日文故事图画滚动条、中国古代仰韶文化时期人民的陪葬用品与德国十六世纪宗教改革前大幅故事图，皆可见早期漫画文化足迹。漫画文化学家均认为漫画的起源，应该以石雕造型、洞窟壁画…等图腾为出发点。当在十七、十八世纪时，英国的一位讽刺画家荷加思就正式为「近代漫画」揭幕。

而对于中国漫画，有人说，漫画“是从外国传入中国的“，说得对，也有人说，“我国早就有漫画了”说得也对。这是因为，我国确实很早就有漫画。

清朝乾隆年间“扬州八怪”中的画家黄慎就画过《有钱能使鬼推磨》，那是18世纪的事。后来罗聘还画过《鬼趣图》，借鬼来讽刺人间不平等。15世纪的明朝皇上宪宗也画过《一团和气图》。那是世界上还没有“漫画”这么一个画种。过时候谁也不知道那几幅画就是漫画。

及至二十世纪初年，中国才从报纸刊物上见到外国（西方的）漫画，于是也就出现了我们的漫画家。可见那时漫画是从国外传进来的。

民国七年沈伯尘独立出版了「上海泼克」。他传播了西洋黑白的技法，也扩大了漫画的题材，是早期漫画史上重要的一页。一直到民国十二年「文学周报」发表了「子恺漫画」，引进日本漫画，以单纯轻松的线条描写家庭琐事和社会某一层面。其童稚纯真的感情，颇受青少年和知识分子的欢迎，也是中国采用「漫画」名称之始。

日本传统意义上的漫画指开玩笑的、逗乐的画。

现在的漫画除了传统的单幅或四格讽刺漫画外，主要指新型漫画。新型漫画在最初传入中国时叫做卡通画；在日本较为通用的称谓叫做ic；在美国常用cartoon。新型漫画的裨是以格为单位的画，并用画面去表达作者的思想感情和对社会人生的认识。它的风格打破以往的传统，采用了灵活多变的形式，像极了电影分镜头剧本。而新型漫画是直接以画面代替了镜头，把信息传达给读者。因此，新型漫画的最高境界称为电影感。

日本把1945年前的漫画称为“史前”。明治以后是漫画称为“史前”。

明治以后是漫画向家庭、少年渗透的时期，也陆续有了专登漫画的杂志、

报纸，但多为单幅、四格漫画。到了二战以后日本复兴的年代，漫画家从压

抑的气氛中解放出来，漫画文化初露端倪。在这个时期出现了一位大师，他

的出现是日本新型漫画崛起的标志。他就是被誉为“日本漫画之父”、“之

神”的手冢冶虫。日本评论家如此评价他：“今天的日本漫画，是从第二次

世界大战战败的焦土中如慧星般登场的漫画家手冢冶虫带领出发的，他那戏

剧性的内容和视觉性的表现方法令众多读者欣喜若狂”。

日本漫画的崛起逐渐带动了东南亚地区漫画的发展。韩国、新加坡、马

来西亚、台湾是其中的佼佼者。这些地区漫画已从最初的模仿到渐渐形成了

自己的漫画风格。中国漫画的发展较为缓慢，还处于初级阶段，形成自己的

风格党有待时日。

大洋彼岸的美国，漫画在cartoon兴趣的带动下，于六十年代初期诞生

了。英雄漫画这种体裁从一开始就成为美国漫画的主流，并标志着美国漫画

体系的形成

漫画（ics或manga）一词在中文中有两种意思。

一种是指笔触简练，篇幅短小，风格具有讽刺、幽默和诙谐的味道，而却蕴含深刻寓意的单幅绘画作品。另一种是指画风精致写实，内容宽泛，风格各异，运用分镜式手法来表达一个完整故事的多幅绘画作品。

两者虽然都属于绘画艺术，但不属于同一类别，彼此之间的差异甚大。但由于语言习惯已经养成，人们已经习惯把这两者均称为漫画。

为了区分起见，把前者称为传统漫画，把后者称为现代漫画（过去亦有人称连环漫画，今少用）。而“动漫”中的漫画，一般均指现代漫画。

【概述】 漫画作为独特的艺术门类，深受世界人民的喜爱，人们把漫画称之为没有国界的世界语，并被西方艺术评论家们誉为 “ 第九艺术 ” ，漫画艺术被提升到一个前所未有的高度。土耳其是现代漫画起步较早的国家之一，他们也把漫画升格为与其它绘画艺术同属于美术范畴，和绘画、雕塑、版画、摄影、建筑并称为当代艺术六大门类，漫画艺术是人类智慧的结晶，它凝聚着人类文明的精华，正是这些深厚的文化积淀作为养料，使漫画发挥出强大的艺术生命力。

进入二十一世纪，中国漫画发展方兴未艾，一批执着追求漫画艺术的漫画家们，努力寻求在新的历史条件下的漫画创作之路。特别值得一提的是2004年10月在北京成功举办的 “ 第六届世界漫画大会 ” ，为使大赛更具国际化水准，特邀国外著名漫画家和国内有成就的漫画家组成评审团，按照国际惯例制定大赛评选规则，尤其注重评选具有艺术特质的漫画作品。

这次大会标志着21世纪中国漫画走向艺术化的开端，同时也表明了中国漫画正在融入世界漫画之林，这次大会揭开中国漫画艺术与世界漫画艺术接轨的新篇章。 【起源和发展】 朔本求源，漫画自诞生那天起，就标志着它高贵的艺术血统，据史料记载，早在十五世纪的欧洲一些夸张变形人物形象就出现在绘画作品中。

有史可查的是意大利文艺复兴时期的著名画家达·芬奇和英国产业革命时期的画家威廉·贺加斯在他们的素描稿和油画中频频出现一些夸张变形人物造型，尤其是贺加斯的代表作《打瞌睡的教友》、《时髦婚姻》、《性格与漫画》等，标志着近代西洋漫画的形成。而有"现代漫画之父"之称托马斯·罗兰森。

他虽然受到贺加斯很大影响，但在人物造型上以及立意上更具有现代意识的漫画特征，奠定了现代西方漫画的风格。 也许是漫画的夸张变形特征，以及指桑骂槐的隐喻性，在它萌芽期就成为教派之间斗争中血不见刃的利器。

随着资产阶级的兴起，它又承担起政治派别斗争的重要任务。随着社会的不断发展，讽刺漫画已不能满足人们的精神需求，漫画逐渐向多元化拓展。

虽然20世纪以来漫画家继续用其犀利的画笔针砭时弊，不过随着个性化社会的到来，随着人们越来越关注于自身生活和感觉的体验，曾经是政治斗争工具的漫画，发展成为具有人性化特征的幽默画，更加贴近普通人的日常生活，同时漫画不断派生出不同风格和内涵的漫画艺术作品，使漫画赢得更大的发展空间。正是在这个意义上，当我们提及现代漫画的时候，我们在很大程度上所指的不仅仅是政治讽刺的漫画了。

从历史的角度来分析，应该说讽刺漫画是当代漫画发展的鼻祖。 十七世纪的欧洲，在英国产业革命的背景下，一批优秀漫画家筑起了英国现代漫画的黄金时代，诞生了大讽刺漫画家威廉·贺加斯。

到了十九世纪后半叶，欧洲一些大都市纷纷创刊漫画杂志，漫画家之间的交流日渐频繁，他们用讽刺幽默的画笔描绘都市生活以及为市民宣泄心中的情绪，深得人们的喜爱。1841年英国伦敦《笨拙》（Punch）讽刺杂志创刊，在十九世纪的欧洲掀起了批判风潮，而这股风潮迅速席卷了整个世界，中国、日本也感染了这股热潮。

由于漫画受西方人道主义思想和人文、科学精神的影响，以人为本、关注人性。为了满足人们的精神需求，各种类型的漫画如雨后春笋破土而出，这个时期出现了幽默漫画、多格漫画、长篇连环漫画等等。

而漫画的成功商业运作，当数二十世纪的日本和美国，漫画已成为这两个国家的支柱产业。他们把十九世纪一只独秀的漫画开山鼻祖英国远远地抛再了后面，并开创现代漫画的新纪元。

【漫画艺术的基本特征和属性 】 早在新石器时代，人类用图画表达自己的情绪、愿望以及对生活的记录，所以绘画成为记载人类发展最基本手段。这个时期绘制的人物具有了漫画的原始雏形，但并不具备漫画的功能，所谓的漫画是现代人赋予它特有的精神元素。

什么是漫画？在字典上，我们无法为我们所认知的漫画找到一个确切的解释。不同的社会背景、政治背景以及不同民族赋予它不同的定义，但是有一点是基本相同的：漫画是笑的艺术。

然而，如果仅仅把漫画理解成笑的艺术，显然是片面和肤浅的。其实，这种笑的艺术已涵盖了一切美的形态。

有人曾把漫画比喻成绘画、哲学和文学的 *** 体、混血儿，它既有绘画特征又具有哲学和文学理念，是涉及绘画、哲学和文学的 “ 边缘 ” 艺术。这种解释虽有些调侃之意，但道出了漫画艺术的基本特性，单从这一点来讲，漫画有别与其他的门类的绘画艺术。

那么如何正确公正地为现代漫画。

在国内内容主要涉及男装的杂志有《时装男士l'officielhommes》、《智族gqstyle》、《大都市numerohomme》、《达人志men‘suno》、《男人风尚leon》等。至于《服饰与美容男士版vougemen》已经停刊了。内容以欧美hf为主的杂志有《服饰与美容vogue》、《世界时装之苑elle》、《大都市numero》、《时装l'officiel》和《时尚芭莎bazaar》，至于《vivi》、《mina》以及瑞丽旗下刊物之类主要是日式少女风和ol风为主。

contributormagazine，大都市Numero，ID，sickymag，teethmag，flanellemagazine这6本杂志是必备的。

都市丽人杂志封面

《都市丽人》“寻找都市丽人”总决赛2010-07-23 13:59:56 来源: 网易女人 2000-2010，是中国经济腾飞的十年，也是《都市丽人》快速成长的十年。依托著名的德国鲍尔传媒集团深厚背景，《都市丽人》以完全本土化贴身设计和清新的面目出现在所有20-35岁的女性面前。她追踪都市流行，却不盲从，而是给出自己的解读和实用性建议；她不仅关注女性外表，还深入到女性的内心生活，业已成为中国发行量最大的女性时尚类杂志，百万读者的年轻“心”主张。2010年，《都市丽人》迎来了十周岁的生日，7月16日，《都市丽人》杂志于上海龙之梦万丽酒店，隆重举行“《都市丽人》十周年庆典”，与一路陪伴支持着《都市丽人》成长、发展的经销商、广告客户和读者一起共庆华诞！寻找你我心中的“都市丽人”——健康阳光，自信知性，多才多艺……明日之星今晚揭晓！本次庆典的重头戏当属康师傅乌龙茗茶“寻找都市丽人”大赛的全国总决赛。作为时尚杂志的先锋代表，《都市丽人》的封面模特一直是众人瞩目的焦点，其独具特色的封面女郎选择，更是无形中成为一条“造星流水线”：从创刊第一年的Maggie Q，到后来的名模王雯琴、乐基儿，再到最近连续两年当选“最受欢迎的《都市丽人》Cover Girl”，风头正劲的Angelababy……一代代名模经过《都市丽人》的钦点封面拍摄，踏上自己的事业成功之路。为庆祝创刊十周年，并为更多阳光自信充满活力的女孩提供一个充分展示自己的平台。2010年4月15日，由《都市丽人》杂志社携手康师傅乌龙茗茶特别策划的“寻找都市丽人”大赛正式启动。并通过官网“她时代”（）面向全国招募选手。对于都市丽人每个人都有不同的定义，她应该是健康阳光，自信知性，并且多才多艺的；她以独特的风格行走在城市之间；她年轻靓丽，追逐时尚。新一代的“都市丽人”桂冠到底花落谁家，今晚，让我们一起见证明日之星的冉冉升起！火热比拼·点燃全场在主持人林海简短的开场白后，正式拉开了康师傅乌龙茗茶“寻找都市丽人”决赛的序幕。一开场，全国八强选手就为大家献上一段精彩的舞蹈，活力四射。随后选手们分别以OL及运动风造型再次亮丽登台，为观众们带来一场时尚的盛宴，并阐述了“都市丽人”在她们心中的定义，选手们的妙语连珠，以及精彩而富有创意的表现赢得评委们的赞赏。为了让现场观众及评委更全面的了解各位丽人，现场还特别回顾了选手们从初赛、复赛到决赛培训的精彩花絮，这些视频记录了丽人们一路走来的精彩瞬间和完美蜕变过程。一周关于形体、造型、才艺以及音乐等方面的密集培训挖掘出这些女孩们更深层的内在，激发了她们的潜能，让她们能够更好的演绎“阳光、自信、充满活力”这一活动主题。经过激烈的比拼，最后来自上海的1号选手李星逸凭借其不凡的实力和出色的现场发挥，毫无争议地得到现场几位评委的一致青睐，摘得桂冠。来自北京的李瀚文,大连的房程程和海口的杨静分别获得最具时尚气息奖、最具阳光活力奖和最具舞台表现奖。作为本次大赛的冠名商——康师傅乌龙茗茶，不仅以其醇厚馥郁好茶味赢得众多年轻消费者的喜爱，产品代言人李冰冰更是以美丽知性的健康形象成为当代“都市丽人”的最好诠释与榜样。比赛现场，康师傅乌龙茗茶的负责人也对选手们在决赛中的表现颇加赞赏，并鼓励没有晋级决赛的选手继续加油，希望在今后的表演中能够找到更适合自己的风格，争取更好的成绩。十年精彩·感恩回顾《都市丽人》十周年庆典，既为庆祝自身十年的快速成长，也为答谢一路上一直支持陪伴着她的经销商、广告客户和读者们。没有他们的相伴相知相随，《都市丽人》不可能有现在的辉煌。庆典现场，《都市丽人》杂志社也特别邀请了三方的代表，颁发了十年特别大奖，场面十分感人，只有大家一起相携相伴，才能一起进步成长。名人助阵·星光璀璨活动得到了不少明星嘉宾的关注与支持，知名演员陈键锋、著名编剧邱婷，音乐制作人麦振鸿作为大赛的明星评委带给选手们专业的点评和中肯的建议，人气歌手王啸坤、尚雯婕为庆典带来了精彩的串场表演。而远在美国拍戏的李冰冰也通过VCR与大家一起分享了自己对“都市丽人”四字的理解，并鼓励在场的选手赛出好成绩。同时萧亚轩、胡杏儿、林熙蕾、陶喆、林依轮等明星也纷纷通过VCR向老朋友《都市丽人》带来周年的问候。(本文来源：网易女人 ) 转发到微博 复制网址 闪电邮转发

她的镜头表现力是非常强的，造型看起来非常完美。呈现出来的效果很不错。

我觉得孙俪的镜头表现力是比较强的，但造型的层次感过于丰富杂乱，显得没那么高级。

钟汉良，今年三十多岁！

男人装杂志停刊

顶着星女郎光环出道，踏入大荧幕的处女作就红遍大江南北，没有一句台词的哑女，却因出色的表演获得金马奖提名，可谓出道即巅峰。

从红极一时清纯代表，沦落到不温不火的地位，黄圣依活生生的一手好牌打的稀烂。星女郎的光环不复存在，黄圣依顺利开启豪门媳妇的相夫教子生活，靠着带着儿子和婆婆上综艺，顺便积攒了一波人气。

黄圣依作为科班出身，有着不错的外形和资质，当时就读于北京电影学院的时候，就被辗转各大院校寻找演员的周星驰看中，因其甜美又清纯的形象脱颖而出，顺利出演了《功夫》里的女二号。

《功夫》是星爷自导自演的一部电影，一度创下了很多票房纪录，更是获奖无数，一举获得了年度香港金像奖最佳影片的殊荣，而黄圣依也通过哑女一角色，顺利晋升为星女郎。

在人们都期待黄圣依更多作品的同时，一则男人装的杂志封面，揭开了她跟周星驰的矛盾战争，星爷为黄圣依量身定位的人设是清纯类型，而黄圣依在“男人装”中几乎半裸的封面照片，也让周星驰很生气，甚至一度直言，“以后你没戏拍了”的话语。

曾经的知遇之恩的伯乐，转身黄圣依周星驰二人就对簿公堂，解约大战当时闹得沸沸扬扬，最终扬子为黄圣依垫付了天价违约金之后，为其赢得了自由身。

或许是跟老东家周星驰的官司，一度让黄圣依在演艺圈里臭名远播，也让她的事业直接开始了下滑的局面。

没有了星爷的好资源，黄圣依凭借自己优秀的演技，在《天仙配》电视剧中不俗表现，顺利拿下了央视电视剧频道的年度收视冠军，一度跟杨幂、刘亦菲、王珞丹等人被评为“四小花旦”，短时间内她的人气提升了不少。

自此之后，黄圣依虽然一直辗转于各大荧幕，但作品都不温不火的状态，反响平平。

黄圣依在事业道路上不温不火，让她开始慢慢的将重心转向家庭，顺利嫁入豪门，一度为丈夫扬子诞下两个孩子，圆满的一种幸福。

在综艺节目大火的时代，黄圣依不仅带着儿子参加《妈妈是超人》，还跟婆婆一起参加《婆婆妈妈》，妥妥的秀恩爱的过程。

节目上黄圣依将豪门生活极尽奢华表露的淋漓尽致，赢得观众无数的羡慕，又凭借好妈妈的人设，博人眼球的同时，为自己稳稳的蹭了一波人气。

慢慢回归家庭的黄圣依，有着别样的选择，也有着属于自己的幸福，期待她带来更多的作品，用实力证明自己，早日回归事业巅峰，不要错过翻红的好机会。

肯定不是啊，那么有名是黄色的不早被扫掉了吗？？呵呵是时尚杂志啊，专门为白领阶层服务的，当中倒是不少写到性方面的事，这好多时尚杂志都有（瑞丽。。。），如果你没到那个年龄层肯定会觉得看得不太合适啊，你不是它的目标受众

报刊名称： 男人装 邮发代号： 46-316 全年价： 出版社： 男人装 单价： 季价： 发报刊局： 深圳市邮政发报刊科 刊期： 月刊 当月01日 半年价：

当然不是，很时尚的

瘦美人杂志停刊

《女刊》创刊于2003年。由四川省党建期刊集团主管、主办，面向全国发行。从2003年1月出版以来一直保持着迅猛的发展，在大陆瘦身、美容界拥有良好声誉，发行量居同类杂志榜首，是西南地区发行量最大的女性时尚杂志，也是中国最权威的减肥、护肤类杂志。内容包括健身、减肥、美容、服饰、美白、爱情故事等。旗下资源：《女刊瘦美人》、《女刊白嫩派》、《女刊新概念瘦身》、《女刊BOOK》、成都爱美世家医院、瘦美人经营管理公司以及女刊出品的瘦身、美胸、美白专辑等。《女刊》超值版是一本为注重个人成长和追求生活品质的白领女性出版的时尚杂志。她提供与女性生活密切相关的主题内容和情感、健康、美容服饰及国际资讯等内容，涵盖了身心发展、两性关系、美容健身、旅游休闲等内容，充分体现出职业女性的智慧省略与自信；引导读者深入关切自我身心健康，综合提高个人在社会中自我完善、自我发展的能力，倡导以健康的心态及体魄，创造更丰富、更具魄力的时尚生活。《女刊》杂志分为上半月刊《女刊·白嫩派》（每月1日出版，邮发代号：62-56）和下半月刊《女刊·瘦美人》（每月15日出版，邮发代号：62-57）等。

应该是不出了，最后一刊貌似是2018年12月29日。

《女刊》创刊于2003年，面向全国发行。发行量居同类杂志榜首，是西南地区发行量最大的女性时尚杂志，也是中国最权威的减肥、护肤杂志。

《女刊瘦美人》为《女刊》旗下强力刊物，旨在为广大女性健康瘦身。A版为瘦美人，B版为爱之城。

《女刊瘦美人》是亚洲销量最大的减肥与美容时尚杂志。2012，创刊十年，累计发行超过1亿册，读者超过3亿人，抽样统计读者减重总和约10亿斤。

2008年和香港亚洲纤体美容科学院合作，拥有千位瘦专家、美容达人团，百位90后编辑，过万篇原创美瘦内容，以及专门负责效果验证的百万女刊试用团。

跑步能减小肚子，前提姿势的正确。

首先要说跑步是可以减掉小肚子，因为跑步属于全身运动，所以小肚子自然也能减掉，不过跑步减肥有两点美眉们需要注意。

第一跑步减肥并不是有针对性的减小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要较长的时间，第二跑步的姿势影响小肚子的减肥成效，只有正确的跑步姿势才能减肥。

正确的跑步姿势需要遵循五点：

1、抬起头，双眼注视前方，跑步时候不要低头，头和肩膀要稳。

2、放松手臂，肘关节要呈知直角，同时手臂摆动幅度不要太大。

3、腰部微微向前倾。

4、脚掌着地，步伐不宜太大。

5、呼吸要均匀，速度不宜过快。

此外，跑步的时候应选一双合脚的舒适的鞋子，跑步应该穿运动服。跑步之前一定要做热身，这样才会减少运动过程中可能出现的伤害。跑步减肚子，慢跑40分钟，每周3-5次即可。

跑步期间应该多吃高蛋白食物，这类食物可以加快身体新陈代谢，帮助减肥。最后一点也是最重要的一点就是要坚持，坚持在坚持。