中药服用时间论文范文

中药服用时间论文范文

在中医里面，喝中药是很讲究的，如果喝法或时间不对，都不能把中药的最大效果发挥出来，严重的话还会可能加重病情。为此，喝中药时选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果。

喝中药的最佳时间

喝中药的最佳时间？喝中药是一门很大的学问，因为在中医里面，中药养生一直是大家热衷的一种养生方式。中药苦口良药，常用来治疗各种疾病，如果能把握好喝中药时间就能更好的发挥中药的药效。那你知道喝中药的最佳时间吗？

一般来讲，上午9时和下午3时左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。

但是不同药性的中药，服用时间也不同。一般而言，治疗虚症和肠胃病，应在饭前30~60分钟服用；而治疗心肺病和其他一般疾病，则通常在饭后30分钟服用为佳，以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生；助消化或对肠胃有刺激的中药，也应饭后服用；而补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用。其中，通便药物如大黄、火麻仁等，宜在清晨或白天服用，避免在睡前或夜间服用；驱虫药也应在早上空腹服用，而安神药则应在睡前服用。

这都是根据病情的不同和药物作用的特点，对服药时间做出的大致要求。在用药时，医生会根据患者身体变化调整用药，用药的方子不会局限于某一类药，再加上患者长期服药，难免会对胃黏膜造成损伤，所以建议长期喝中药汤剂的人，在饭后30～60分钟内服药，以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。

喝中药期间的禁忌

喝中药期间的禁忌是什么？喝中药虽然对治疗疾病有很好的效果，但是在喝中药期间，也有很多禁忌的，比如不能跟哪些食物一起吃，否则会产生严重的后果。那喝中药期间的禁忌有哪些呢？

1、在服药时不宜同吃某些食物,以免降低疗效或加重病情。服用清内热的中药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗“寒证”服用中药时，应禁食生冷食物。服用这些药物时，如果吃了禁忌的食物，疗效就不理想甚至起相反作用。

2、服中药时不要喝浓茶。因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服会影响人体对中药有效成分的吸收，减低疗效；其他饮料如咖啡不宜喝；应以喝白开水为主。

3、伤风感冒或小儿出疹未透时，不宜食用生冷、酸涩、油腻的食物；治疗因气滞而引起的胸闷、腹胀时，不宜食用豆类和白薯，因为这些食物容易引起胀气。其他诸如水肿病人少食食盐；肝炎病人忌食辛辣、油腻。

4、哮喘、过敏性皮炎病人，应少吃羊、猪头肉、鱼、虾、蟹等。因为哮喘发作期间，蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物会成为加重病情的“发物”，另外，由于疾病的关系，无论服用什么药物，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化或有特殊刺激性的食物，都应忌口。

5、药物剂量。药物剂量是药物取得疗效的关键。许多人认为中药药性缓慢，加大剂量就能见效快。其实，药物随着剂量的不同，作用也不一样，如有些人经常嚼食人参，或用来炖肉、煲汤，以达到保健作用，殊不知，人参吃多了可产生头痛、失眠、心悸、烦躁、便秘、血压升高等毒性反应。

6、服药。煎好的汤剂宜饭前1小时服；对胃肠有刺激的药物宜饭后服；滋补药宜空腹服；安神药宜睡前服；服药方法：一般每剂分2~3次服，1日1剂；如遇特殊情况，可以1日连服2剂，以增强疗效。

7、药引子。中药处方是按君、臣、佐、使组成的。使药也就是人们常说的药引子。药引子多是药食两用之品，如生姜、葱白、酒、醋等，具有增强疗效的作用，但并不是所有方剂中都要用药引子，应根据病情，由医生来决定。

喝调经中药的最佳时间

喝调经中药的最佳时间？很多女性都会出现月经不调的情况，那该怎么办才好？然而大多数人是有月经业潮或已经干净以后才能找医生诊治，因而调经药的效果不能完全发挥出来。一般情况下，调经药可以按下列规律服用。那喝调经中药的最佳时间是什么时候呢？

1、月经经期先后不定、月经延期、经量少或多，或经前乳房胀，头痛失眠、发热、腹痛等，应在月经来潮前5-7天服药。

2、月经来潮后，经量少、全身酸痛、头晕目眩等，应该在月经来潮第一天开始服药治疗。

3、经期提前、经量多、天数不定的应在行经28天后开始服调经药。

4、无排卵的单相基础体温曲线者，应当在整个月经周期服药；基础体温曲线提高、排卵前期延长的，在月经干净后服药，量宜大一些;基础体温曲线提高、黄体萎缩不全的，在排卵后和月经来潮前1周开始治疗。

以上的这些喝调经中药的最佳时间，根据每个人的体质可能会不同，具体在实施治疗应当听从妇产科的医生指导。

中药养生疗法，就是是中药学宝库中的一块灿烂艳丽的瑰宝，又是养生学宝库中的一颗光辉夺目的明珠。下面是我为大家整理的浅谈中药养生论文，供大家参考。中药养生论文篇一：《浅谈中药养生》 摘 要：综观古今，中药养生疗法，源远流长，即是中药学宝库中的一块灿烂艳丽的瑰宝，又是养生学宝库中的一颗光耀夺目的明珠。 文章 详细的谈到了中药养生的概念以及意义和作用，更重点谈及了中药与食疗、中药与药酒、中药与膏方等。 总结 了养生的重要性。 关键字： 中药与食疗;膏方;药酒;中药与养生 1中药养生的意义和作用 提高人类的寿限起到积极的作用小而言之，有利于身心健康，益寿延年;利于陶冶情操，修养身心。大而言之，有利于群体健康，社会和谐。并且，它的意义还因人而异：对于健康人群，让他们防范于未然;对于亚健康者，让他们防微杜渐;对于患病之人，让他们祛病康复;对于不治之症者，让他们带病延年。中药养生无疑会对促进我们民族的健康、延缓衰老[1]。 2中药药性的简介 中药的药性，是指中药所具有的寒、热、温、凉四种性质。实际上中药还有平性，也就是说中药的性质可以分为寒、凉、平、温、热五种特性。中药的性质主要是根据药物作用于人体的治疗效应概括而来，根据疾病的寒热性质相对而言[2，3]。中药不同药性的作用：(1)寒凉性质的中药，具有清热、泻火、解毒、凉血、养阴或补阴等作用，主要用于热证或机能亢进的疾病。(2)温性的中药，具有散寒、温里、化湿、行气、补阳等作用，主要用于寒症或机能减退的症候。(3)平性中药，药性平和，多为滋补药，用于体质衰弱，用寒凉或温热性质中药所不能适应者[2]。 3养生，从脚做起 泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用：盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了，脚肿脚胀加盐泡脚很好。姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿、活血的作用，治疗感冒效果好。酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。艾草泡：温水加入适量艾草叶或者艾茸，艾草有痛经活血的效果，治疗痛经，治疗怕冷，经济实惠效果好。 中药与食疗 解毒四杰--木耳、绿豆、蜂蜜、猪血 这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成"使人愉快和保持青春的良药" [4]。 排毒小卒--日常蔬菜 在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。 中药中的茶 中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用[5]。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。 中药与药酒 药酒的功能 现在中药调节越来越提上日程人们也越来越把自身保健养生作为主流，不在乎其他。而药酒也成了生活中不可或缺的主流，少量的饮用坚持每天都在饮用提高身体质量调整身心健康是越来越重要了。而人体是极其复杂的有机体，主要包括五脏六腑、气、血、经络等。 药酒的配伍严格遵从佛家及中医传统理论，兼温、补、和、清、下五个部分，双向调节人体内部功能，使身体达到自然平衡状态，起到治疗和保健双重功效虫草(冬虫夏草)是不可多得的名贵药材，它具有调节免疫系统、肝脏功能、心脏功能、提高细胞能量、直接抗肿瘤作用，抗疲劳等功能[5，6]。 人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺生津、安神等功效。可全面增强机体的免疫功能，改善器官的血循环。红景天生长于青藏高寒地带终年积雪的向阳坡上。清热解毒，治咽喉痛，肺痛，理气，治咽喉痛，肺痛;有补肾、养心、安神、调经活血、明目之效用。加快脑梗塞病灶的恢复，对缓解头痛，解除疲劳， 增强 记忆力 等也有显著功效。 保健酒 保健酒已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。中国的历代医药著作中几乎无一例外地有药酒治疾健身的记载。今天随着科学技术的进步，从中药浸酒的传统工艺的基础上已发展到利用萃取、浸提和生物工程等现代化手段，提取中药中的有效成份制成高含量的功能药酒。当人们的保健意识日趋增强，一些药物成为食用保健品时，保健酒这一新名词便开始走红。 酒与药的结合产生了全新的酒品--保健酒[6]。保健酒主要特点是在酿造过程中加入了药材，主要以养生健体为主，有保健强身的作用，其用药讲究配伍，根据其功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。 中药与膏方 膏方意义何在 膏方又名膏剂，俗称"膏滋药"，具有滋补、治疗和预防疾病的效用，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。它是将中药饮片经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某些辅料，如冰糖或蜂蜜、阿胶或其他胶类等收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂，具有滋补强身，缓衰老，治病纠偏的作用。 只有用好药，配好方，才能熬出好膏方，祛病养生保健康[7]。一般阿胶、人参、鹿茸并称膏方"君药"的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其功能性可见一斑。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，不但是滋阴补血之上品，而且可以保持膏剂的稠厚度，是收膏必备之药。所以对于熬制膏方，阿胶的正宗性和地道性也很重要。《本草纲目》明确记载，"阿胶，出东阿，故名阿胶。" 其正宗性可见一斑。山东东阿县的地下水是制作阿胶必不可少的原料，同时也是为什么东阿产的阿胶最独特，最道地之所在。 用膏方不同禁忌不同 饮食禁忌：膏方进补时，宜忌生冷、油腻辛辣、不易消化以及有较强刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏剂的吸收。在服用膏方期间如发生感冒、发热、咳嗽、呕吐、腹泻或其他急性疾病时应暂停服用，先治疗急性疾病。中药膏方是我国传统医学的精华，因其疗效确切、服用方便、针对性强等优势而日益受到市民的青睐。现在在老年人群中，中药膏方已成趋势，在青少年人群中也开始崭露头角，相信，不久的将来，膏方这一传统的中医药 文化 将会被更多的人所接受。 4结语 现在，经济发展了，生活水平提高了，人们越来越注重延年益寿的各种 方法 。而随着经济社会的快速发展，人们日益感到有繁重的压力，处于亚健康的人也变得越来越多。于是，有着几千年历史文化底蕴的中医养生开始起到了作用，而膏方作为一种有效养生的方法，受到老百姓更加地关注与推崇。总而言之，人们在养生的过程中要讲科学，讲理性，要知道"最好的医生是自己"，良好、健康的生活方式比任何进补都重要[7]。 参考文献： 〔1〕毛德西主编.老中医话说中药养生.北京市：华夏出版社，. 〔2〕胡龙才等编著.中药养生.南京市：江苏科学技术出版社， 〔3〕折改梅主编.趣话中药养生经. 〔4〕中药养生堂编著.中药滋补养生堂.北京市：中国轻工业出版社， . 〔5〕张尚国著.自我养生百事通.北京市：北京工业大学出版社，. 〔6〕严英.四季房事 养生之道[J].家庭科技，1999，(第5期) 〔7〕养生之道[J].开心老年，2012，(第6期) 中药养生论文篇二：《中药养生方剂水提取物抗氧化能力测定》 摘要：试验采用罗丹明B作显色剂测定了古代养生方剂中常见的红枣、当归、黄芩、五味子等4种中药水提取物的抗氧化能力。结果表明，这些中药水提取物对·OH都具有较强的清除作用，呈量效关系，其中红枣的清除能力最强。据此评价其水提取物的抗氧化能力大小顺序为：红枣>当归>黄芩>五味子。 关键词：中药养生方剂;水提取物;·OH;抗氧化能力 在中国古代，人们都很重视养生，出现了很多养生中药方剂。这些方剂可以调节人体机体状态，增进健康，延缓衰老。中医认为，人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都要靠脾胃供给[1]。正因为如此，众多的养生方剂中护脾养胃类的中药使用较多，本研究采用分光光度法测定了常见的4种护脾养胃中药养生方剂水提取物对羟基自由基的清除能力，据此评价其抗氧化能力，操作简便，测定快速。 1 材料与方法 仪器与试剂 仪器：TU-1800PC型紫外-可见分光光度计(北京普析公司);PXS-270型精密离子计(上海精密仪器公司);HH-1型恒温水浴锅(上海比朗仪器公司)。 试剂：H2O2(分析纯);罗丹明B(分析纯);FeSO4·7H2O(分析纯);邻苯二甲酸氢钾(分析纯);盐酸(分析纯);去离子水。 样品：红枣、当归、黄芩、五味子均购于中药房。 试验方法 样品抗氧化能力的测定以H2O2和FeSO2·7H2O体系产生的·OH为检测对象，通过在554 nm处检测捕获剂罗丹明B的吸光度进行评价。由于·OH氧化能力强，可以快速地使罗丹明B标准溶液吸光度降低为A0，通过试验证明其降低的程度与·OH的含量有一定量效关系，因此可以通过这种降低程度实现对·OH的测定。中药的水提取物可以有效清除体系产生的·OH，加入这些水提取物于罗丹明B体系中，使体系溶液吸光度下降的程度降低，其吸光度为AS，罗丹明B标准溶液吸光度为A，则清除率D按以下公式计算： D=(AS-A0)/(A-A0)×100%[2] 从清除率的计算结果大小即可评价其抗氧化能力。 ·OH生成量的测定 准确移取罗丹明B标准溶液 mL(2×10-4 mol/L)和邻苯二甲酸氢钾-HCl溶液 mL(pH )2份于两支50 mL容量瓶中，向其中一容量瓶再加入FeSO4标准溶液 mL(5×10-3 mol/L)和H2O2标准溶液 mL(2×10-2 mol/L)，另一容量瓶不加，以去离子水定容至50 mL，静置5 min待反应充分后，在554 nm处分别测定这两种溶液的吸光度A0和A，间接测定体系中的·OH。 样品的测定 样品的提取 取4种中药样品若干，经过烘干粉碎后，分别准确称取 g于4个锥形瓶中，各加去离子水100 mL，用文火煮沸40 min后，趁热过滤，滤液转移至250 mL容量瓶中，并将滤渣用热水冲洗3次，与滤液合并，待溶液冷却后以去离子水定容[3]。 样品测定 将提取好的样品溶液进行适当稀释测定即：红枣( g/L)、当归( g/L)、黄芩( g/L)、五味子( g/L)。在测定·OH生成量体系中分别加入稀释后的样品溶液各、 、、 mL，在554 nm处测定其吸光度。 2 结果与分析 最佳检测波长的确定 分别测定罗丹明B溶液和罗丹明B-Fe2+-2H2O2体系溶液的紫外可见吸收光谱图，结果发现两个光谱图的最大吸收波长均出现在554 nm处，而且罗丹明B-Fe2+-2H2O2体系的谱图中的吸光度比罗丹明B溶液体系小，说明由Fe2+和H2O2作用产生的·OH与罗丹明B发生氧化反应，导致吸光度下降，因此在554 nm处即可对·OH进行测定。 酸度的选择 用配制好的缓冲溶液调节罗丹明B-Fe2+-2H2O2体系的pH分别为、、、、。 测定在不同pH环境下体系的ΔA，结果发现在pH=时ΔA值最大，确定试验在pH 条件下进行效果最佳。 FeSO4加入量的选择 在其他测定条件不变情况下分别加入、、、、 mL的FeSO4标准溶液(5×10-3 mol/L)，随着体积的增加，体系ΔA值也不断增大，但加入FeSO4体积达到 mL时，ΔA的值趋于稳定。故本试验中FeSO4溶液最佳用量为 mL。 H2O2加入量的选择 在最佳其他条件下，考察了H2O2加入量对检测结果的影响，试验表明当H2O2加入量达到 mL后，继续再增大加入体积，体系ΔA值基本不变，因此试验采用H2O2溶液最佳加入量为 mL。 罗丹明B加入量的选择 在以上最佳条件下分别加入不同体积的罗丹明B溶液，根据试验确定的检测方法测定空白参比溶液和·OH反应体系的吸光度。结果表明，ΔA值随罗丹明B用量的增大而增大，但当罗丹明B用量超过 mL时，空白参比溶液的吸光度太大，超出正常读数范围，影响检测结果，因此选择罗丹明B最佳用量为 mL。 试剂加入顺序试验 由于·OH存在时间非常短，试验中各种试剂加入的先后顺序对测定结果有很大的影响，因此必须考虑加入试剂的顺序。在该方法中罗丹明B是作为显色剂来测定体系产生的·OH，试验中必须保证 ·OH能与显色剂罗丹明B充分发生反应，所以显色剂罗丹明B的加入应该先于·OH产生之前加入，因此试验最后一步再加入H2O2以产生羟基自由基。 检测时间确定 在上面所选定的最佳条件下对体系吸光度进行测定，每隔1 min读一次数值，观察测定结果与时间的变化情况。试验结果表明，在1～5 min内，体系的吸光度迅速下降，在5～10 min范围内，吸光度基本无变化即反应完全，所以选择最佳的反应时间为5 min。 测定结果 在试验所确定的最佳试验条件下分别测定了古代养生方剂中常见4种中药水提取物对·OH的清除能力，其测定结果见表1。由表1可以看出，红枣、当归、黄芩、五味子水提取物对·OH清除作用均呈量效关系，有较强的抗氧化能力，其中红枣提取物的清除能力表现为最强，当归、黄芩次之，五味子最弱，据此评价了其抗氧化能力。 3 结论 本试验以Fenton反应产生·OH，并与显色剂罗丹明B发生反应，使其吸光度降低。养生方剂中常见4种中药水提取物可以清除体系产生的·OH，使体系吸光度下降程度减弱，减弱程度与样品抗氧化能力有关。试验测定结果表明，4种中药水提取物对·OH都具有较强的清除作用，而且所有样品提取物清除率均随其浓度的增大而增大呈现一定量效关系，具有很好的抗氧化能力，其中红枣抗氧化能力最强。本试验选取了常用古代养生方剂中常见4种中药，得到了其提取物的抗氧化能力大小顺序，对养生方剂的养生机理的解释有一定的帮助。该试验方法评价样品抗氧化能力，操作简便，测定快速，对寻找和筛选天然抗氧化剂资源很有实际意义。 参考文献： [1] 张苗海.未病与汉方研究[J].国外医学(中医中药分册)，2005， 26(4)：207-211. [2] 王征帆.11种中草药水提物抗氧化活性研究[J].应用化工，2011，40(9)：1563-1568. [3] 张爱梅，刘妮娜.罗丹明B-Mn2+-H2O2体系同步荧光分光光度法测定中药的抗氧化活性[J].理化检验-化学分册，2007，43(4)：280-282. 中药养生论文篇三：《浅谈中药养生保健及市场前景》 中国的中医药食疗养生理论及实践已有500年的历史，为中华民族的繁衍昌盛及人民的健康做出了不可磨灭的贡献。早已传播海外也是世界人民的福祉，更是全人类的宝贵遗产。 我国传统的养生保健方法就有中药养生保健方法类。中药药食养生保健方法适用于所有的老年人，包括正常体质的老年人和疾病体质的老年人。在疾病体质的老年人中，可根据不同体质采取不同的中药养生保健方法，首先要辨明是虚证实证还是虚实夹杂、诚虚实夹杂是指老年人既有虚证性疾病又有实证性疾病，虚证体质的老年人要应用补益类中药，实证体质的老年人要应用清泻类中药，而虚实夹杂体质的老年人则需要根据具体情况采用虚补实泻的方法。根据老年人的体质情况而灵活地应用中药药食养生保健方法，才能取得事半功倍的效果。 科学研究发现了一些食物对人体能起到保健作用的功效成分(或称功能因子)，如黄酮、多糖、皂类，功能性油脂搪食纤维等等。我国在1995年修词的《中华人民共和国食品卫生法》首次确立了保健食品在国家的 法律地位。卫生部根据这一法规颁布的《保健食品管理办法》中对我国保健食品所作的定义是:“保健食品系指表明具有特定功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以 治疗疾病为目的的食品”。保健食品是一种特殊类型的食品，它具有的特殊功能，能调节人体的生理功能，增强健康，预防疾病，适用于年老体弱、病后康复及特定需要的亚健康人群。 经常服一些补益中药、营养药或保健品，可以达到“有病治病，无病强身”的目的。中医药食疗养生它是随着人们 经济和生活水平的提高，在温饱问题解决后，对食品功能的一种新的需求。各国纷纷采用“食物保健”来替代“药物保健”，主张“吃出健康”来。所以促进了保健食品的研究、开发，并形成了商品和新兴产业。我国自改革开放以来，保健食品产业，在全国异军突起，迅速发展。它大部分以药、食用两用的中药为主体原料组成，其品种之多，市场之大，已获得社会各界的关注。 随着科学的发展以及人们的需求的不断增加，除维生素和矿物质是保健食品的常用原料外，中药、植物药在保健食品中占有极为重要的地位。我国现在生产的保健食品中70%以上是以中药原料为基础。中华民族有着几千年药食同源和食疗、食养的文化传统，在历代的医著和民间的“食谱”、“茶谱”中均有大量使用中药或食物作为养生保健的记载，例如两千年前的《神农本草经》载有中药365种，其中上品120种为君药，“主养命，以应天、无毒、久服不伤人”，大多具有滋补强壮的作用。又如宋代《梦梁录茶肆》中记载了许多保健饮品，如缩脾饮，由砂仁、苹果、鸟梅、目草、扁豆、葛根组成，是一种健脾解暑的好饮料。国家卫生部曾颁布三批共87种药食两用的中药材可用于制作保健食品。2002年又发布了《进一步规范保健食品原料管理的通知》公布了既是药品又是食品的物品91个，可用于保健食品的中药114个，以及保健食品禁用的中药61个。 除了我国，目本、韩国及东南亚国家广泛使用中药类的物品养生保健外，近年来在欧、关国家也广泛地将中药及植物药用于保健食品、化妆品及食品添加剂中，其中用得最多的有银杏叶、人参、大蒜、连翘、绿茶、紫锥菊、芦荟、越橘等。随着“人类回归 自然”思潮的普及和21世纪医疗模式的转变，用中药、植物等天然产物开发保健食品将会有快速的发展。 中药养生保健发展前景广阔，市场潜力巨大。无论在国际还是在国内，保健食品产业的发展都有广阔的市场和良好的前景。随着国民经济的发展，人们收入水平和生活水平的提高，对保健食品的消费能力将不断增强;生活节奏的加快和环境污染等健康的影响，使人们对健康投资的意识也目益增强，健康成为人们永不满足的追求;过去医药发展的着眼点是患有各种疾病的病人，而现在开始注意亚健康人群，特别是随着年龄结构的变化，和亚健康人群的增多，对保健食品的需求目益上升。WTO的一项全球性调查表明，真正健康的人占5%，患有疾病的人占20%，亚健康人群占75%，保健食品正适合这一广大人群的需要;医疗模式的转变，提倡防御、保健、康复与药物治疗相结合，对疾病由治疗为主转变为以预防为主，也必将大大地促进保健食品产业的发展;“回归自然”的热潮，对以中药、植物药等天然原料生产的保健食品目益受到青睐;国家也采取 措施 在政策上支持和鼓励保健食品的开发。 现在 中国处于亚健康状态人群已超过7亿，占全国总人口的60-70%，中国中年人是亚健康的高发人群，保健食品正适合这一广大人群的需要，而现在中国保健食品的人均消费仅为关国的十七分之一，目本的十一分之一。随着我国蓬勃 发展的 经济和巨大的市场潜力必将为保健食品带来巨大的商机。许多有识之士指出，保健食品将成为21世纪的黄金产业，它愈来愈受到世界各国的重视，争相投资研究、开发、生产和贸易保健食品。 我国保健品市场在加快中药 现代化科技产业发展的同时，必须重视开发以中药为主体原料的保建食品的开发。充分发挥贵州中药资源的优势，以市场为导向，依靠高新技术，持续创新，重点培养名牌产品，提高规模效益和竞争能力，发展具有贵州特色的保健食品，开拓国际、国内市场，以促进全省中药现代化产业体系的建设和经济的发展。

中草药期刊见刊时间

icokepf(站内联系TA)发过中草药 速度相当慢 花了1年时间才见刊 差点害我没文章毕业icokepf(站内联系TA)如果是为了毕业 只要是中文核心期刊 发时珍国医国药，中国现代应用药学等等 都很快 质量有个屁用wys309(站内联系TA)药物分析杂志 zhiliang yiban ,zuihaofadiederik(站内联系TA)中草药 排名第一 中成药 时间较久，可加快 中国中药杂志 最近发展较好 中药材 据说版面费较高 药物分析杂志 包含西药 要求较高吧ky2009pass(站内联系TA)中草药的杂志级别相对高些，但对文章的要求也高。如果文章内容新颖的话，很难接收。审稿时间略长。中成药，一般初审重复率为零的话就会初步接受，送检。如果送检合格的话后如果稿件有修改的话还要进行一次重复率检查。如果重复率低的话就会真正接受你的稿件了。你可以根据自己文章，做选择。要不耽误时间呀！祝你投稿顺利！ky2009pass(站内联系TA)中草药的杂志级别相对高些，但对文章的要求也高。如果文章内容不新颖的话，很难接收。审稿时间略长。中成药，一般初审重复率为零的话就会初步接受，送检。如果送检合格的话，就会接收。如果稿件有修改的话还要进行一次重复率检查。如果重复率低的话就会真正接受你的稿件了。你可以根据自己文章，做选择。要不耽误时间呀！祝你投稿顺利！大张倩(站内联系TA)我投过药物分析和中国中药，药物分析杂志质量还是说的上好的，但是唯一缺点就是见刊慢，一般10-14个月才能见刊，审稿速度一般吧，3个月左右就能确定是否待发表；中国中药不错，发展较快，我半年的时间投过3篇，基本1个月左右就能确定是否录用，8-10个月就见刊了。中草药、中成药和中药材不喜欢，我的同学有投的，太慢。

最快一个月最晚两年。具体根据期刊的情况而定，也因人而异，文章质量不同审核时间也不一样,大部分期刊有以几点特征:1.国内中文核心期刊:速度差异很大，快的一个月左右通知修改或者录用，慢的3个月以上才给修改意见。当然，拒稿的情况，总体来说还是蛮高效，-般-周到一个月拒稿，不至于浪费太多时间;刊出从1年到2年不等;2.国内普通期刊:录用比较快，基本1个月左右给出录用通知，刊出也基本在1年以内;3.国外SCI期刊:慢的4个月才给审稿结果，当然是极少数;刊出时间从半年到1年多不等。总体来说效率比国内期刊高。

5-6个月。光明中医杂志投稿后如果被采纳，最快5-6个月见刊。《光明中医》创刊于1985年，是由中华人民共和国国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国家级综合性中医药学术期刊。

中国新药杂志审稿时间

学报一般是综合性的，专业性要求不是很强，如果写的文章是综述类的文章发学报会好发一点，如果是研究性文章发期刊更有价值

前者是半月刊，一年24期；后者是年48期，从发行量上来说，后者占有优势。审稿快慢的问题，不好妄下定论，《中国实验方剂学》可以查一查资料，了解是不是符合。这是可以提供投稿的。要是能够满足要求，投稿的时候一定要向期刊vip编辑说明见刊的时间是什么时候，以免投递之后才想起这个问题。

一般都是省级的比较多，你要用于评职呢 还是？

军事医学科学院放射与辐射医学研究所药理毒理研究室副主任，军事医学科学院药物代谢重点实验室副主任，放射与辐射医学研究所生物技术药物代谢实验室主任。兼任国家新药审评中心CDE新药审评专家、军队新药审评专家。APS，《中国药理学与毒理学杂志》、《中国新药杂志》、《军事医学科学院院刊》等杂志审稿专家。国家自然科学基金以及国家863项目审评人。ABO联盟技术委员会执委。长期从事生物技术药物药理学、药代动力学研究。先后承担“十一五国家重大新药创制专项项目”2项、“十一五军队特需药保密专项”1项、国家“863”重大专项课题1项、国家自然科学基金重点项目1项、面上项目基金7项、军队指令性课题2项。承担新药研究横向合作项目70余项。国内外核心期刊发表各类论文60余篇，被SCI收录20余篇。累计影响因子超过30，主要论文被引用次数累计超过40。获国家发明专利3项，编写生物技术药物专著两部。培养硕士研究生25人，协助培养博士生10人。

贵州中医药大学报名时间

2022年 贵州 中 医药 大学招生章程已经公布，主要包含招生计划、大类专业招生、录取规则等信息，以下是详细内容，供大家参考。

一、学校概况

第一条 贵州中医药大学是贵州省属公办普通高等院校，面向全国招生。

第二条 学校代码：4152010662；办学性质：公办；办学层次： 研究生 、本科；办学类型：普通高等教育； 学习 形式：普通全日制。

第三条 学校分为甲秀校区及花溪校区。甲秀校区位于贵阳市市东路50号；花溪校区位于贵阳市贵安新区大学城栋青南路。

二、组织机构及其职责

第四条 贵州中医药大学成立普通本科招生 工作 委员会 (下设招生办公室)。学校普通本科招生录取工作在学校普通本科招生工作委员会的领导下，贯彻落实教育部、省招生委员会招生工作的有关政策，按照学校党委、行政和普通本科招生工作委员会有关招生工作的决议和决定，全面负责学校普通本科招生录取工作（含少数 民族 预科、中医学（免费医学定向生）录取）。

三、招生计划

第五条 学校的招生计划将严格按照当年教育部、省教育厅下达的招生专业和计划数执行，具体招生计划详见学校当年分省分专业招生计划表。

第六条 录取批次：提前本科、一批次本科、专项计划、免费医学定向、二批次本科、少数民族预科等（具体根据各地 考试 招生主管部门制定的录取工作安排实施）

四、大类专业招生

第七条 中药学类（药学院）：含中草药栽培与鉴定、中药资源与开发专业；其余所有专业不参加大类招生。

第八条 分流细则请参见贵州中医药大学招生信息网公布的：贵州中医药大学大类招生分流管理办法（试行）

五、录取规则

第九条 本章程是我校向社会公布招生方案和录取规则等招生信息的主要形式，已经贵州省教育厅、贵州省招生考试院审查。

第十条 学校按照“学校负责，招委会监督”的录取体制实行远程网上录取。录取工作由学 校招 生办公室具体负责执行。在录取中，按教育部以及各省（市、区）教育厅、招生主管部门的有关规定行使和履行学校的权力、责任和义务。

第十一条 录取原则、政策规定、录取工作程序及录取工作纪律严格按照教育部有关政策规定，以及各省（市、区）招生工作规定、录取 新生 工作规则等有关规定执行。

第十二条 学校根据各省（自治区、直辖市）生源情况确定提档比例，提档比例一般为招生计划的100%。学校按照各省（自治区、直辖市）招生考试机构提供的考生电子档案信息作为录取新生的依据。

第十三条 对符合录取条件和要求的考生，学校将按“分数优先（分数以投档成绩为准）”的原则，从高分到低分按照考生的专业 志愿 顺序依次录取，若遇考生 高考 总分相同时，按考生高考的语文、数学、外语三科成绩的总分从高到低排序;若再遇相同分数，则依次按语文、数学单科成绩顺序进行排序。当考生填报的专业志愿均未被录取时，对服从专业调剂者，调剂到其未填报且学校未录满专业录取，对不服从专业调剂者，学校将予以退档。

第十四条 高考综合改革试点省（直辖市、自治区），学校按照其高考改革方案相关规定，同时参照“第十三条”进行录取。

第十五条 特殊类别专业招生录取。

少数民族预科的录取，按照教育部和国家民委有关规定执行。录取的预科学生必须先进行为期一年的文化学习，学习成绩合格并通过考核后可升入本科专业就读。

中医学（免费医学定向生）专业只在省内招生，属于国家免费医学生，并且只招收文科考生。

第十六条 中医学（“5+3”一体化培养班）

学校在教育部关于进一步做好“5+3”一体化医学人才培养工作的若干意见（教高〔2017〕4号）政策支持下开设“5+3”一体化培养班，“5+3”一体化培养班以国医大师刘尚义教授的名字命名为尚义班。模式主要在于推动临床实践教学体系改革，实施早临床、多临床、反复临床，加强医学生中医临床思维能力和临床操作的规范化培养。严格临床教学与 实习 管理，本科教育阶段临床通科实习要注重学生临床基本技能的训练，研究生教育阶段临床能力培养要按照住院医师规范化培训要求进行，注重学生临床综合能力的培养。优先将“5+3”一体化培养班的学生安排在附属医院进行临床通科实习和接受住院医师规范化培训。计划招生60名。该班新生录取后，实行多维度导师制，注重中医思维培养和临床技能强化，实施多元化考核，实行淘汰制（根据学生学习成绩，对每学年班级成绩排名最后10位且核心课程成绩平均分低于80分的学生给与黄牌，本科五年阶段累计三次黄牌者，不能进入三年研究生培养阶段。）

第十七条 中医学（卓越中医师班）

学校在教育部、国家中医药管理局关于批准卓越医生（中医）教育培养计划改革试点高校的通知（教高函[2015]3号）政策支持下开设卓越中医师班。卓越中医师班以贵州中医药大学（原贵阳中医学院）创始人之一，著名伤寒大家袁家玑教授的名字命名。以提高学生中医临床胜任力的目标，以实践早临床、多临床、反复临床为抓手，从培养方案、课程体系、实践体系及特色课程等，实现从“课堂到临床”全方位教育模式改革，计划招生60名。该班新生录取后，实行双导师制，尤其是设立中医师承导师，强化中医经典学习，重视培养中医思维，在国内外扩宽交流学习，加强临床技能培训，实施多元化考核，实行淘汰制（根据学生学习成绩，对每学年班级成绩排名最后10名且核心课程成绩平均分低于70分的学生进行淘汰，淘汰学生转入中医学其他班级学习。

第十八条 药物制剂（中外合作办学），贵州中医药大学与英国利兹贝克特大学合作举办药物制剂专业本科教育项目。学制四年。

颁发 证书 ：符合贵州中医药大学本科 毕业 条件的学生，颁发国家承认学历、经教育部电子注册的贵州中医药大学本科毕业证 书 ，符合贵州中医药大学学位授予条件的学生，颁发贵州中医药大学理学学士学位证书；符合英国利兹贝克特大学入学条件的者，第四年可申请进入利兹贝克特 大学学习 ，符合利兹贝克特大学学位授予条件的学生，颁发国家承认的、经教育部电子注册的利兹贝克特 大学生 物医学专业学士学位证书。我校中外合作办学项目采用中英双语教学，报考考生英语单科成绩要求达到当地英语单科满分值的50%，即满分150分制需达到75分（含75分）以上。

六、体检要求

第十九条 录取考生身体健康状况要求，按照教育部、卫生部、中国残疾人联合会制定的《普通高等学校招生体检工作指导意见》执行。医药类专业不招收色盲、色弱考生。鉴于医药类、护理类专业培养和 就业 特点，建议残疾考生、肝功能异常者慎报医药类专业。建议报考护理类专业的考生男生身高米以上、女生身高米以上。

七、相关规定

第二十条 学生入学后，若发现所提供的高考录取材料有弄虚作假者，经查实将取消其入学资格。

第二十一条 学生在校期间依法享有申请国家助学贷款、奖学金、助学金以及校内评优评奖等的权利；有参加或组织社会服务、勤工助学、学生团体及课外科技文化、 体育 等活动的权利。学生在校期间对学校处分或处理决定有异议时，有按照相关规定向学校学生申诉处理委员会或上级教育行政部门提出申诉的权利。

八、 收费标准

第二十二条 严格按照省价格主管部门核定的 学费 、宿费等收费项目及标准执行。

九、学历（学位）证书的颁发

第二十三条 学生在规定年限内，修完教学计划规定的内容，达到毕业要求，发给国家承认学历并经教育部学籍、学历电子注册的贵州中医药大学毕业证书，同时以此具印；符合学位授予条件的授予学士学位证书。

以上未尽事宜以当年国家有关规定为准。

十、咨询及联系方式

第二十四条 甲秀校区地址：贵阳市市东路50号（邮编：550005）；花溪校区地址：贵州省贵安新区大学城栋青南路（邮编：550025）

电话：

传真：

招生信息网：

E-mail：

据查，贵州中医药大学2021-2022学年第1学期重修考核已经于2021年11月20-27日完成。后续的安排可以前往贵州中医药大学网站查询。

高中议论文范文时间

时间是可贵的高一议论文作文5篇精选

时间，对于我们来说，代表了什么?有人说，时间是金钱，是宝贵的：也有人说，时间只不过是用来浪费的。我想，浪费也好，珍惜也罢，不管怎样，时间都会流去。今日我就为大家整理了关于时间是可贵的作文，欢迎借阅学习，一起来看看吧!

时间是可贵的：篇1

一秒秒，一分分，一时时;一天天，一月月，一年年。时光总是无情的，它毫不留情地带走我们的每一个日子。

在我的记忆和感受中，时光正如高尔基所说的那样，“时间是世界上最快而又最慢，最长而又最短;最平凡而又最珍贵，最容易而又最令人后悔的东西。”的确，时光是无形的，他让我们在等待中感觉慢，在快乐时感觉快。在无虑时感觉平凡，在需要时感觉珍贵;在幸福时感觉容易，在觉悟是感觉后悔。时间对每一个人都是公平的，而不同的人们对时间则表现着不同的态度，而因此取得的后果也大有不同：在同样有限的时间里，有的人干出一番大事业，而有的人却虚度了一生，这就是差异。

在我还没有领悟到时间的短暂与珍贵时，我总认为时光是无限的，年复一年，日复一日，永无止境。不知不觉中，我已经从一个咿呀学语的小孩变成一个小学六年级的学生了，在这13年的光阴中，在这漫长而短暂的3700多日里，我又有了如何的成就呢?没有，什么都没有，我虚度了这3700多日。

如今，我已领悟到了时间的真谛，日子在时间的海洋里是那么渺小，消逝的也很快，无声无息，无影无踪，转瞬即逝……

亡羊补牢，为时不晚。 昨天已是过去，而现在，我需要把握明天，把握未来，我会从现在开始，珍惜那可贵的分分秒秒，为我自己的美好明天而奋斗!

时间是可贵的：篇2

“百川东到海，何时复西归?”这句为世人所颂赞的句子，描写水一流过一地方，就不会再回头。时间，就像水一样，今天过去了，今天就成了昨天，昨天永远不会再回来了，有的只是称呼一样的“昨天”。

情绪家族的快乐，悲伤，后悔这三个成员听到“时间”这个词都跑来发表自己对时间的看法。

快乐：“时间过得真快啊!有时间像水一样快。当我和我的朋友相处愉快，天高地北地谈论事情的时侯;当我很开心的时侯;当我很认真地听课的时侯;时间一眨眼就过去了，今天就是变成了昨天。”

悲伤：“时间过得真慢啊!有时像水一样慢。当我和我的朋友相处不恰，闹别扭的时侯;当我很伤心的时侯;当我生着病，身体难受的时侯;时间每过一分一秒时都好像过了一天这么久，今天好像永远不能变成昨天似的。”

后悔：“当我玩物丧志的时侯;当我只做一些无聊的事情的时侯;当我在课堂不认真听讲的时侯;时间过得很快。就在我后悔自己老是浪费时间，讨厌自己的时侯;时间又过去了。就像水一样，在我们不知不觉时刚流来的水就又流走了。”

啊!人的生命都是有限的，因而时间祢足珍贵，对于有志者，时间就是金钱，时间就是成功的砝码。因而，浪费自己的时间就等于慢性自杀，浪费别人的时间就等于谋财害命。让我们懂得好好利用自己的时间，也好好珍惜别人的时间。不要再让时间像流水一样无声无息地流走了!

时间是可贵的：篇3

“不要总叹息过去，它是不再回来的，要明智的改善现在，要以不忧不惧的坚决意志，投入到扑塑迷离的未来”，众所周知，把握好现有的时间，就会赢得一切。有效的利用时间，才能把握好自己的人生，才会创造自己的辉煌价值。

我国伟大的思想家和文学家鲁迅先生，非常珍惜时间，他的一句至理名言：“时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。”他还以各种形式鞭策自己珍惜时间，他正是因为有了这种惜时如命的精神，一生著译一千多万字，给后人留下了一份宝贵的遗产。今天，在鲁迅先生逝世七十五周年之际，让我再一次想起这位伟大的思想家、文学家视时间如同生命，真是值得我们后人很好的借鉴。大发明家爱迪生，平均三天就有一项发明，他不正是抓住了分分秒秒的时间，进行仔细研究的结果吗?“时间就是金钱，效率就是生命”这是当今社会上很时髦的一句响亮口号，这句话蕴含了很深的哲理，争取时间，就可以获得更多的知识，创造出更多的财富。

“黄河之水天上来，奔流到海不复回”。时间也是如此，永不停留，稍纵即逝。在我们拥有时间的时候，不懂得珍惜，等到光阴耗尽，年华逝去，才会想起虚度的岁月，不禁摇头叹息。我们真的很遗憾，悔恨自己当年没有珍惜时间。可惜时间是悄无声息的脚步，不经意间从你的身边悄悄走过，而生命只有一次，永远不会重来。所以我们应该好好珍惜每一分每一秒，让生命中的分分秒秒都无比精彩。

“时间是世界上一切成就的土壤，时间给空想者痛苦，给创造者幸福”。好好的利用时间，犹如劳动一样。如果你不付出辛勤劳作的话，就会像米缸里的老鼠一样，终有一天会被饿死。辛勤劳动不仅能带给我们丰厚的果实，也能让我们的人生因为充实(充分地利用时间)而快乐。

“时间是一个伟大的作者，他会给每个人写出完美的结局来”。同样，珍惜我们的宝贵时间，专心做我们热爱的事业，即使遇到再大的困难，也不要停止对它的追求。我们都是时间的主人，只要我们努力地利用好现有的时间，那么，我们就可以坦然的走过生命的沟壑浅滩，走过四季，去领悟生命的意义。

我说：“时间对谁都是公平的，然而，时间对谁都是不公平的”，时间最青睐与勤奋者，最无缘与碌碌无为者。让我们停止浪费时间吧!把珍惜时间的这种理念化为行动，只有变成行动的珍惜，才能让我们做到节约生命中的那些宝贵的时间，这样充实的人生让我们自豪。让我们迈开自己的双脚，甩开我们的双臂，与时间赛跑吧!为我们生命而赛跑!为我们的人生而赛跑!

时间是可贵的：篇4

时间的长河向东流去，你会搭上这上面的生命之舟走向远方，走向你的未来……

我回到老家看见蜜蜂不停地在油菜花上飞来飞去，匆匆忙忙地采花。因为这是他们一生的工作。它们飞上飞下，争先恐后地抓紧时间工作。它们完全是像爱因斯坦说的：“生命的意义是设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”和“人只有献身于社会才能找出那实际是短暂而有风险的生命意义。”这两名话一样。到爷爷家了，吃过晚饭，爷爷给我们弄了几杯蜂蜜水喝。看着那金黄色的蜂蜜，喝着那甜甜的蜂蜜水，我又回忆起那一幅美丽的时间图。

伟大的文学家鲁迅先生十分珍惜时间。他认为节省时间，就等于延长一个人的生命。他抓紧时间学习，工作，把别人喝咖啡的时间用来写作，即使在重病期间，也不停笔。在他逝世的前两天，还坚持写完了一篇文章，记了一篇日记。他那颗生命之星升得最高!

著名画家齐白石“不叫一日闲过”，90岁仍挥笔作画，每天至少作5幅画。一次，他过生日，家里来的客人很晚才离去，齐白石没来得及作画。第二天，他很早就来到画室作画。家里人怕他累坏了，劝他休息。他说：“今天追画几张以补昨天的闲过。”说完又认真地画起来。难怪他的一生有如此辉煌的成就。

时间也很宝贵。在短短的一分钟内，先进的采煤运输机能运煤20吨;太阳能水泵可以抽水30吨以上……一分钟能做这么多事情，那整个人生呢?

人丢了东西可以再买，做错的事可以重做，浪费的时间不管你用什么方法也追不回来。你必须抓紧时间，抓住机会，千万不要浪费生命。时间的长河会让你走向远方，走向你辉煌的未来……

时间是可贵的：篇5

终于走过了漫长的一段学习时光，迎来了畅旺已久的暑假。

——题记

暑假已至，不知不觉20天已悄悄溜走，我没想到，这20天我过的竟那么无聊，吃饭，睡觉，发呆，无聊了拿起手机和同学聊天，刷下微博，空间，看微信，真的手机就和我形影不离了。这和我想象中的暑假差远了，幻想着，初三那年的暑假没有作业，多么轻松啊!可是，这20天只有惆怅，我一直徘徊在无聊中，踱步在迷茫中，囚困在失望中，殊不知时间早已悄悄的溜走了，明知时间珍贵，我却没有珍惜。

本来计划好的绣十字绣，如今才绣好三分之一，打算早起晨跑，可是每次睁开眼都是七八点，承诺给自己晚上跳舞减肥，却又是三分钟热度，到最后还是让自己增了肥，真的有点恨自己一点毅力也没有。

我怎会看着我的暑假毫无意义的就这样流逝!没错，我又重新打开了许久未翻得日记本写下了暑假第一篇日记，我没有放弃自己的爱好，重新拿起笔画下了第一张素描画，我没有忘记自己给自己的承诺预习了高一的知识尽管只有一点点，心情不好时我没有自己沉浸在那种氛围，翻开以前的张张照片，那种快乐，那种天真，看完不禁会莞尔一笑。

8月19日，很快，美好的时光总是短暂的，光阴消耗尽好景将转眼间停顿，那会是珍惜。

在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到论文吧，通过论文写作可以提高我们综合运用所学知识的能力。一篇什么样的论文才能称为优秀论文呢？以下是我帮大家整理的高中珍惜时间议论文800字，希望对大家有所帮助。

时光一蹴而就，我却在回忆里等候。

——题记

天还并不很亮，罩着纱似的浮光若隐若现，指引一条朦胧的路。房屋的轮廓不甚清晰，我学着嫩叶摆动的样子，倾听风的呼吸。也许是一片田野，也许是一棵大树，又或许是一株毫不起眼的小草，谁也不知道，在时光之路的尽头会是什么。但结果并不是最重要的，在这之中，珍惜时光所给予我的一切，才是弥足珍贵的。

回望走过的路，那时曾经少年模样，固执，也显得幼稚。母亲很辛苦，这是自然;父亲很操劳，也是自然。想隐晦地表达爱意，却总是想太多，不肯直接倾诉，觉得羞涩;而有时却与父母争执，闹得不可开交，事后虽心生悔意，但认为先低头就是丢了面子，于是嘴硬。不曾想过改变这样的自己，或许说，不曾认识到这样无知的自己。我让父母担忧、生气，但那是他们的错，我毫不留情地批判着他们，抱着局外人的心态，怀揣对自我的认可。

但时光渐渐教会我放低姿态。它让我学会观察不曾留心的事物。譬如母亲买东西犹豫不决，挖空心思讲些趣事逗我开心。我开始主动和她谈谈我们的矛盾。我们两个心平气和聊了很久，之后的争吵再开始便被我叫停，于是再谈。我才发觉，其实，母亲不只辛苦，还很可爱，她宽容，也会发牢骚，和我谈论着她所面对的一切，我们之间，已经很久没有吵过了。父亲大概是习惯了我的任性，至今还爱在记忆里挑挑拣拣，把我的囧事都抖出来，以此取笑我。只是我现在听起来不再面红耳赤，暴跳如雷，只是觉得好玩而已。

人是一步步长大的，就像小苗经过破土、发芽、抽枝，历经一年又一年的时光，才能成长为参天大树。

我努力改变，朝着阳光的方向生长，纵使途中走过弯路。因为性格的原因，小时候的我并不活泼，也不合群，后来我觉得不该这样，于是刻意逢迎他人。可时间一长，自己就先受不了了，于是又沉寂了好长时间。好在那时候是春天，阳光每天都洒在每条路上，树荫也遮不了暖暖的轻风，我望着眼帘中美好的阳光树荫。之后与同学的关系日益亲密，再之后，我学着阳光一般微笑面对我所面临的一切人和事。

时光带来的成长，不只是更替改变，更是一种积累与沉淀。古人有云：腹有诗书气自华。从年幼懵懂之中背下李白的浪漫;从初识汉字之时遇见杜甫的无奈;从略懂人事之际细品李清照的无忧与凄苦，每一句，每一首，都敲在我的心上。仿佛落花纷纷扬扬，掠过瓦蓝的天空和白色的飞鸟，飘进袅袅烟雨中，落在遥远沉静的岁月里。

时光，真是个美好的词，它总会让某些事成为过去，让某些场景变成回忆，让某种情感刻落心田。它就像老家门前的树，虽然已经很老很老了，树皮被风吹皱，一片一片，散露出岁月的斑驳，但它立在那，从未变过。我千万次地默念，只求这份感谢能让时光听到，我还在这条路上等它，感谢那些造就我的无数美好时光与难忘的成长旅途。

有的时候，总是听到有人在懊恼没有珍惜时间，因而总认为时间不足够。正是那一次的经历，使我慢慢地开始珍惜时间。

那一次，让我的感触很深。当时有一次考试临近，同学们都在拼命地复习着，如同临敌而战;而我却在悠然自得地玩耍，一边看着同学们努力地复习着，一边想：唉!用得着这么用功吗，不就是一次普通的考试嘛，难不成考试前这么看看就能拿个一百分。等到考试时，同学们都齐刷刷地拿起笔来写，可是我却坐在那里拿着笔一个劲地发呆。因为之前我根本就没有复习，所以对于我而言，这些题目简直就象天书一般。再看看别的同学，有的在冥思苦想，有的还在不停地写着，这给我制造了很多压力，终于在最后的时候，我也是硬着头皮勉强做了一些。由于是刚考完试，同学们仍然在兴致勃勃地讨论着，看着他们一副欢呼雀跃的样子，我的心就如刀割。

就在这时，我的同桌她兴奋地跑来对我说：“喂，看你垂头丧气的样子，考得怎么样啊?你知道吗，我这次好像对了不少了耶。”她一说，可把我的心给勾了起来：“哼!是又怎么样，不就是一次考试嘛。要是我之前有时间复习，说不定比你还厉害。”当我一说出这话，立刻遭到她的反驳：“你还说呢，我们都在复习，你却在偷懒，怎么会没时间呢?时间是靠人一点点挤出来的，不是你说有就有，没就没的。只要你懂得利用每一分每一秒，就能成功。”我一时被她驳得无话可说，的确，每当我想要认真复习时，心就不安分地动起来，往往都是半途而废。

其实，人的一生很短暂，时间也不会很多，但有的人却能很出色，因为他们把握了时间。有的人荒废光阴，时间就会变得很漫长，莎士比亚说过：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他”。说的正是这个道理吧。所以我们必须珍惜我们现在的时间，就是在珍惜我们的生命。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，“盛年不重来，一日难再晨”，在我们学过的名言中，有许多这样关于珍惜时间的警句。就在前不久，我的亲身经历让我明白和感受到了珍惜时间的重要性。

刚开学的第一个星期五，因为是周末，两点多钟就放学了，回到家，我看了一眼钟，“哇噻，才三点呀!”心想，时间还早得很呢!应该好好休息一会，放松一下吧，于是打开电视，津津有味地看了起来。不知不觉，一个多小时过去了。“时间过得真快呀!”依依不舍地关掉电视，来到书桌旁，虽然摊开了作业本，但老是静不下心来，一会儿拿出本课外书翻翻，一会儿拿了瓶酸奶喝，一会儿又找了袋饼干吃，磨磨蹭蹭地又过了将近个把小时。正在我打算动笔写作业时，忽然听见门一声响，“姐姐，我回来了!”原来弟弟放幼儿园回来了。我放下刚拿起的笔，又陪弟弟玩了一会儿，当弟弟拿出他的作业本时，我才想起我的作业还一字未动呢!再看看时间，六点半了。妈妈回来，见我的作业还是一片空白，皱了皱眉头，厉声说道：“你看你，半天时间没动笔，今晚必须把作业全部做完，明天还有明天的事要做!”听了妈妈的话，我才着急起来。

吃过晚饭，我飞快地赶起作业来。写着写着，感觉越来越烦躁，一会儿写写语文，一会儿做做数学，已到九点多钟了，结果一门作业也没完成，而且因为着急，不断出错。我真后悔没有抓紧时间，如果早点开始做，决不会是这样的局面。紧赶慢赶，加上订正改错，勉强完成全部作业，已经快12点钟了。因为睡觉太迟，第二天上培训班也是无精打采，这次沉重的教训，我至今记忆犹新。

上周，也发生了一件事，让我愈发明白了珍惜时间的重要性。

周一的英语课上，老师告诉我们，周五要听写以前所学的所有单词，让我们抓紧复习。那天我在学校就完成了当天的作业，回家后本该复习英语了，但我想后面的时间多的是，干嘛这么着急呢。周二、周三放学了，仍然是这种想法，并且自我安慰道：“都是以前背过的单词，只要再看看就行了。”三个晚上的时间，就这样白白溜走了。到了周四，偏偏这天作业比较多，而且还要上培训班，等培训班下课，完成作业后，都已经快十点了，该睡觉了，于是只拿出英语书随便翻了翻，应付了一下。第二天英语听写时，我感觉有的单词明明有印象，但中间总有几个字母模棱两可，有的根本想不起来，无从下笔。听写完了，当听写本发下来时，我打开一看，竟然错了十三个，身为学习委员的我感到脸上火辣辣的，无地自容。

两次教训，让我对“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的名言有了更深刻的理解，我们一定要好好珍惜时间。

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。

——题记

时间就像清风，你稍微的不留意，他已从你身边飘过。时间就像一股流水，你尽管只看着它，其实他已奔跑向前。时间就像一滴晨露，当你赞叹她的美时，其实他已消失。时间永远都是朝着前方奔跑。倘若你不及时抓住它，你丢失的便不只是时间了。友谊，幸福，亲情……他们都会随之而去。同学们珍惜时间吧!

“少壮不努力，老大徒悲伤。”说的便是少年时期不抓紧时间学习，到了老的时候也只是白白的感到悲伤。如今我们正是出在少年时期，难道我们还不应该抓紧时间吗?抓住课堂上的45分钟，你便得到一个知识箱，抓住与同学相处的分分秒秒，他便得到一个大家庭抓住与老师交谈学习问题的.时间，你便得到老师的肯定。抓住与父母相处的点点滴滴，你便会得到父母的一个会心的微笑。与之相比，假使你不懂得珍惜时间，不在乎时间，那么课堂上你就不会认真听讲，因为你会觉得，时间是充分的。这样你就不会搞好学习。还有的人老是说，我并不是不珍惜时间，而是我事情多，没有时间啊。鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤一挤总还是有的。”可见问题的症结在于你愿不愿意挤时间，时间永远都是够用的。

有的人总认为“今天的事情可以明天做”，但殊不知“今日事今日毕”的道理。今天已经过去，明天即将有新的事情在等着你，这样下去你的负担将会越来越重。请珍惜时间，让我们每天起来都是轻装上阵。

你把你的时间安排的满满的，你的人生就不会有空缺，当你回忆时，你会发现你的记忆是满满的。珍惜时间的人永远跑在别人前面，就像我们在学校读书一样。你多花一点时间在学习上，你就会比别人多收获一份知识，你是乘着时间去奋斗，而别人只能永远在追赶时间。请珍惜时间，莫要发出“夕阳无限好，只是近黄昏”的感慨。

今天的你也许还朝气蓬勃，可以挥霍青春，但明天的你，明年的你呢?终有一天你也会两鬓花白垂垂老矣。正如保尔·柯察金说过：“一个人的一生应该这样度过：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”朋友请珍惜时间!

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”这句话我相信大家都十分熟悉吧!实验室告诉我们时间是不能用金钱换来的，要我们来珍惜时间。

可能很多人都会觉得人是天生的聪明，但事实是不一样的，就像世界数学家陈省身，他十分珍惜时间，一分一秒也不可浪费，用零星的时间积累起来，就可以做更多有意义的事。就像在排队理发的时，很多人可能都会低头玩手机，而他不一样，陈省身利用了排队的时间，做了几道数学题。虽然他比一大部分人都优秀，虽然他在排队理发的时候可以像别人一样玩手机。但他都放弃了，选择做数学题

就连的数学家陈省身都那样的努力。可看看我们呢。

在考试的时候，我一般40分钟就可以完成试卷，剩下的20分钟是用来检查的。可我偏偏不这样。一会拿出美工刀，把橡皮切成各种各样的形状，一会儿又拿出一张纸，在上面画画，还望望那些比我成绩好，还在认真检查的同学。我这不就是在消磨时间吗?只要把这些时间合理利用起来，就能够高出一分两分，甚至五六分。否则等到拿起老师批好的试卷时，又懊悔不已?为什么当时就不能再好好认真地检查一下呢?早知道这题就选这个了!世界上是没有后悔药的。所以让我们下一次珍惜时间吧!

“往者不可谏，来者犹可追”的确，过去了的事情，就别再想了，把这些时间花在当下，做其它的事，来弥补前面的过失。朋友们不再浪费时间，让我们做更多有意义的事情。