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校园“七彩”文化节解说词校园七彩文化节简介：1、"七彩"在近期已成为出镜率最高的话题，但是它的确切含义是什么呢？让我们一起来了解一下七彩是什么吧！“七彩”是校园七彩文化节的简称，由学术类、体育类、文艺类三大活动组成，是我校最盛大的、最具影响力的团学盛宴，也是我全校师生参与率最高的活动。“七彩”是全校活动中的品牌，品牌中的经典大学生活中这段完美无憾的七彩篇章。2、“七彩”孰为？为孰？“七彩”是由共青团武汉长江工商学院委员会主办，学生联合会共同承办的校级校园文化活动，为全校师生展示自我风采和精神风貌而办。3、”七彩“活动的深刻内涵是什么呢？“七彩”理念：团结、智慧、炫动第十届“七彩”宣传口号：盛世•七彩，聚你我风采！ “七彩”谁能参与？只要你是长江工商人，“七彩”只待君来，技压群雄！4、下面，让我们一起来认识一下七彩的历史，这对于我们认识和了解她会起到更好的效果。自2002年伊始，“七彩”至今历时九届，经历了不断完善的过程，成为至今涵盖面最广的，持续时间最长的校园精品活动。在她九年的成长历史中，取得了许多优异的成绩。2010年，在我校团委和第九届学生联合会的努力下，更是将“七彩”活动举办得有声有色，获得了振奋人心的社会反响。5、接下来，让我们认识一下七彩的图标，它是“七彩”的标准也是“七彩”的象征。以“七彩”的“彩”为出发点，将字体变形，一个人拿着一条七色丝带，舞动的丝带是“The Seven Colour”3个单词的开头字母。一方面突出了当代大学生积极、健康、向上的精神风貌，另一方面预示了此次“七彩”系列活动丰富多彩。校园“七彩”文化节活动简介2010年，第八届七彩活动也如期盛大开幕，为了迎接全省的高校学风评建工作，全校师生共同努力。激扬青春舞七彩，学风建设迎评建---在我院迎评促建工第八届“七彩”系列活动主题：激扬青春舞七彩，学风建设迎评建。作开展之际，我校为更好的带动全校师生进行学风建设，本届“七彩”系列活动以学风建设为主题，展现我们当代大学生好好学习，天天向上的一面，在“七彩”中勤奋学习，在“七彩”中团结奋进，为了心中共同的目标，努力奋斗。同样，奖励政策根据《中南民族大学工商学院学生手册》第二十二条第六款之规定，入选系代表队，参加院级活动的，得4分；对各系部参加开幕式表演的人员进行奖励。首先，看一看这届文化节的开幕式，各学院积极参加，活力无限。下面看看子活动，学术子活动：首届大学生英语演讲比赛。我们举办了首届大学生英语演讲比赛作为第八届七彩节的学术子活动，希望可以激发大家对英语语言特别是英语口语的学习热情与学习英语的积极性与创造性，从而提高大学生的综合素质。而这次比赛也确实达到了预期的效果，在大赛中脱颖而出获得第一的何流同学，还在2010年的2010“外研社”杯全国大学生英语演讲比赛 湖北省复赛比赛中获得二等奖的好成绩。同样，由于时间的特殊，七彩活动中增加了一个读书月的子活动2010年4月至2010年5月电子商务学系分团委学生会承办我校“七彩文化节系列活动之活动月”，活动主题是“书香溢校园、阅读成风尚”，其中包括“读书月开幕式”和“读书月之诗歌朗诵比赛”。带动了大家的阅读积极性，让我们的校园飘满了书香。这些便是当时的图片，立于书海之巅挥斥方遒的学长学姐们看起来还是很可爱的吧。而篮球赛因为其参与面十分广所以仍然成为了这次七彩体育类活动的“主角” ，值得一提的是，前年刚刚由新闻系和法学系合并而成的文法系组成的篮球队一举摘得去年篮球赛总决赛的桂冠，打破了一直以来由经济系独占鳌头的神话，真正的体现了激情，热情，铸造篮球亲兄弟情这一主题。、去年，第九届七彩活动也如期盛大开幕，在纪念辛亥革命一百周年暨中国共产党建党九十周年的大背景下，第九届七彩亦是紧紧跟随时代的步伐，将本次活动主题拟定为： “燃烧青春铸革命丰碑，彰显智慧塑七彩之魂”。 这一主题不仅显示了我校各同学渴望互相了解搭建沟通桥梁的美好意愿，也反映了工商学子在纪念辛亥革命一百周年、建立中国共产党九十周年这一大背景的激励下铭记历史、激扬青春，更有“印象七彩，有你更精彩！”的口号和“团结、智慧、炫动”理念的鼓舞学子们锐意进取、彰显智慧。同样，奖励政策根据《武汉长江工商学院学生手册》第二十二条第六款之规定，入选系代表队，参加院级活动的，得4分；对各系部参加开幕式表演的人员进行奖励。而以“展现口才魅力，弘扬语言艺术，共创和谐校园”为主题，用秀口才、展自我、彰智慧、显风采为口号的口才大赛成为这次七彩节的学术活动的子活动，并设有冠军：1名 亚军：1名 季军：1名 优胜队：9名，现在大家看到的就是当时选手们在台上口若悬河的样子。合唱比赛成为这次文艺类子活动的代表，“革命光辉耀七彩 “五四”之声唱未来“的活动口号与合唱选手们演唱的内容积极的歌曲一样充分显示了我们对革命事业的热爱与投身革命事业的激情。同学们都可以看到，合唱选手们虽然穿着各异的服装但是却有着相同的热情与专注。篮球赛依然是这次体育类子活动的主打，霸气十足的活动口号：巅峰之地，力挽狂“篮”。与充满青春气息的活动主题真心期待，真心喝彩。付出青春，给你信赖！以及非常诱人的奖励政策，使这次篮球赛更加的充满激情，同学们请看看，这几张篮球场上赛手们的飒爽英姿、力挽狂“篮”的照片。各位同学：又逢一年七彩宣传时，为进一步传播校园七彩文化，凝聚我校学子智慧，激发我校学子创意，现拟公开征集第十届七彩活动方案，本次征集活动的具体内容及相关要求，将通过武汉长江工商学院刊物、武汉长江工商学院百度贴吧、武汉长江工商学院校学生联合会官方微博、鱼儿论坛官方网站等方式公布。具体内容如下： 一、征集时间　　2011年11月28日---2011年12月20日二、征集内容“七彩”活动主题曲《七彩之歌》、 要求：曲风轻松愉悦，歌词健康向上，能够紧扣主题，凸显“七彩”校园文化节特殊意义。2．“七彩”活动主题，口号要求：需言简意赅、凝炼易记、朗朗上口，字数在20个字以内。另附文字阐释主题的内涵。“七彩” 吉祥物 要求：贴合七彩活动理念，构思新颖、创意鲜活、造型简洁、色彩明快，体现时代感和艺术性，具有人性化和亲和力“七彩”活动开、闭幕式方案要求：设计一个或若干个开、闭幕式方案，具有操作性、创新性、时代性，为广大青年乐于接受和便于参与。“七彩”系列子活动（学术类，娱乐类，体育类）要求： 符合“七彩”校园文化节的宗旨和目的，能促使大学生成长成才，增强各二级学院同学的互相了解、互相学习搭建桥梁。三、作品提交方式 凡有意参加者，确定方案后上交到各系分团委学生会，最终上交校学生会处汇总（电子档、纸质档均需上交）。四、方案评选及奖励所有方案最终由第十届校学生联合会“七彩”宣传组委会和各分团委学生会主席团评审筛选。2011年元旦晚会，颁布入围方案及入围歌曲。凡入围方案及入围歌曲均可获奖。五、注意事项1．应征作品一经提交，活动主办方即拥有作品的知识产权。主办方有权进行任何形式的使用、修改、开发、授权、许可或保护等活动，有权无偿将作品用于新闻报道、展览、网络传播或出版发行，而无需征得应征者同意，亦无需向其支付报酬。2．活动主办方对包括本启事在内的本次征集活动的所有文件保留最终解释权。任何与本次征集活动有关的未尽事宜，均由活动主办方作相应规定或进行解释。今年是第十届七彩活动也同样是我们的十年校庆，为了帮七彩过好这个十岁的生日，积聚更多的人气。现面向全校广大同学征集活动方案，希望大家能够广泛的参与进来。方案一经入围，会有丰厚的大奖等着大家。 最后，请牢记我们的口号： 盛世•七彩，聚你我风采！！大声喊出来。

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字号：大中小 题目：青少年足球运动员选材 一：选题的目的及意义： 随着国际竞争的日益加剧，综合国力的强与弱就左右着国家在世界范围内的话语权和国际地位。综合国力除了经济，基础产业，资源，文化之外，也包括文娱以及体育的建设。作为体育的主要竞技项目之一的足球，自当成为了衡量国家体育发展水平的重要依据。这其中，足球运动员的青少年培养更是重中之重。 在邓小平发表关于“足球从娃娃抓起”的讲话之后，中国的青少年足球运动员选材才正式的起步，但长期以来，世界上先进的足球强国，在上世纪初就十分重视青少年的科学选材和系统的训练了，尽早发现有潜质的好运动员，经过数年的专业训练，为成为高水平的运动员打下坚实的基础。而具有优越天赋条件的运动员只有靠优秀的教练员在早期的选材中去发现和挖掘的，因此我认为“选好有天赋的好苗子，就意味着一名球星的诞生” 本论文就是希望通过对国内，外青少年足球运动员的培养及选拔状况进行简单的分析和对比，力争从中找到更适合中国足球环境，更适合中国青少年的一套选材方案。同时本论文还可以在研究中进一步发现中，外足球在青少年运动员的选拔以及培养方面的差距，从而对现今的国内选材机制做比较客观的分析。 二：国内外青少年足球运动员的现状 1 我国青少年运动员的现状 。 我国在世界强队发展已过百年的历史现状的情况下，中国足球才在1994年实行职业化，这样，在起步就已经比国外晚了近百年，当然从各个环节都比较落后，然而这就更需要我们对青少年的选材进行更为深入细致的研究，并且找出一套符合国情的青少年选材，训练，管理的一整套系统的方法我国从八十年代就开始进行科学选材的研究，并集合国内数名体育科学的专家制定了一整套的足球运动员身体形态，心理素质，身体机能，心理等方面的选材评定标准。之后，随着职业化的产生，足球在人们心中的地位逐渐增高，国家对足球项目的重视，国内的一些好的青少年运动员也被派往国外进行训练，可以看出青少年足球的早期科学选材和训练已倍受重视，其研究工作也更加深入更加实际，更加专业化。 2 国外青少年足球运动员的现状 。 国际上的足球发达国家往往都有着一百多年的成熟职业化系统不仅指联赛，也包括足球的培养工作。首先是政府的投入，在西方甚至日，韩等国，国家对青少年足球的投入毫不逊与本国的职业球员，这就充分保证了青少年足球训练，比赛，生活等方面有良好的硬件和软件设施，其次是系统的比赛竞争体制。在足球发达国家，职业比赛的成熟及完善不仅体现在国家成人的顶级联赛上，预备队，青年队的联赛系统也相当科学和完善，任何有天赋，有能力的青少年足球运动员都可能得到展示自己才能的机会，足球运动员培养的大体制和竞争密切相关。国家队的建设上考虑常备军的设置U--- U---15 U---17等常备军根据不同的年龄可以接受不同的系统训练，从而达到了源源不断的为国家输送人才。 3 中外足球运动员的选材差距。 青少年足球运动员选材的问题，在足球发达国家往往注重球员的技术，意识培养，但更为重要的是一名球员的潜力和上升的空间，而身体则不是重要的标准。在中国教练狠抓训练同时，国外则把眼光放在了青少年运动员思想及头脑的培养上面，他们认为，不压抑球员的个性，最大限制的释放球员的激情，激活他们的头脑才是最重要的。 三：研究的主要内容： 青少年足球运动员中选材，我们的目的非常明确，就是选出有培养前途，经过专业，系统训练后能达到预期结果的好运动员。 1：是选择他们对足球的兴趣，对足球运动的认识程度，有强烈的集体荣誉感，责任心，训练中的吃苦耐劳，自觉的遵守纪律，服从团对的需要，听从教练的安排，比赛中长时间的高度注意力，进取心等等。 2：是竞技能力，主要是指运动员的技术能力，战术，身体素质，智力心理等综合体现，也是青少年足球运动员不可缺少的重要因素，单从身体素质可以从，速度，力量，爆发力，耐力，敏感程度，柔韧等方面开始研究。 3：意识的培养：在少儿足球训练中为什么要加强意识培养这个问题，首先我们应当知道什么意识。根据心理学的基本观点，人的意识是“客观现实在人脑中的反映，是心理活动的高级形式，是自觉的心理活动。”那么我们足球训练中的意识即可理解为：“根据足球比赛的需要而采取的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的心理活动。”因此，可以说意识是一个运动员的灵魂。意识的强弱是衡量一个运动员、一个运动队水平高低的重要标志。则队员在赛场上的意识表现有：（１）、接球的意识； （２）、传球的意识； （３）、带球的意识； （４）、整体进攻配合的意识； （５）、防守的意识。 4：则是遗传因素，选每一个好的运动员，首先是他遗传了其父母的或多或少的运动基因，特别是在身高，身形，体质，性格，气质上都有直接或间接的影响。则专家认为“在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，其子代有50%的人具有优秀的运动才能，并且很有可能超越亲代个体。运动能力的遗传在亲代之间是连续的”因此遗传因素对青少年运动员成材的影响是很大的。 主要参考文献 [1] 邓达之 《足球训练》 [ M ] 武汉体育学院 6 [2] 曲锦域 《实用运动医学》 [ M ] 人们教育出版社 3 [3] 徐本力 《科学在训练》 [ J ] 上海体育科学学会 4 [4] 王永胜 《现代运动训练》 [ M ] 北京体育大学 7 [5] 茅鹏 《运动训练新思路》 [ M ] 人们教育出版社 6

浅谈篮球运动中的投篮技术　　摘要：投篮是篮球运动中的主要进攻技术，篮球比赛中，投篮是得分的唯一手段，投篮命中率的高低，是反映一个球队水平的主要标志，是决定比赛胜负的重要环节。要提高投篮的命中率，除了有很好的身体素质作为保证外，还要求正确和熟练地掌握投篮技术，培养良好的心理素质，把握好投篮时机等。本文就上述影响投篮的主要因素展开论述。　　关键词：篮球 投篮技术 持球方法 投篮点 协调用力 出手速度 球的旋转 篮球运动 投篮命中率 投篮技术 投篮时机 心理素质 身体素质　　一、前言　　在篮球比赛中，决定投篮命中率的因素是多方面的，如投篮技术、身体素质和心理状态等。为此，制定相应的训练计划，是提高投篮竞赛水平的重要措施。篮球运动既是一项综合性的活动性游戏，又是一个现代竞技体育的运动项目。它能开发人的智慧，陶冶人的情操，修身养性，提高素质，开拓思路，在特殊复杂的环境下去掌握不同时间、空间条件下自身运动规律和支配规律的各种技能与能力。 但是篮球运动中的投篮技术，我发现我们同学存在着许多问题，因而造成投篮命中率的下降，总结原因主要有三点：　　同学们在以往的体育学习中，对篮球运动没有兴趣。　　同学们在初中或高中阶段的体育课上，没有系统的学习篮球运动知识。　　同学们在篮球知识学习中，不能严格要求自己，尤其是自身动作习惯的养成。同时老师也没有与其纠正或是没能及时纠正，日积月累就形成了错误的动作。　　二、研究对象与方法　　1研究对象 我国中学生篮球运动员　　2研究方法　　1文献资料法　　查阅、搜集大量的相关资料，为本研究提供依据。　　2逻辑分析法　　通过对文献资料的阅读对相关理论进行整理、逻辑分析得出结论。　　3观察法　　通过篮球训练及比赛中观察得出相关结论。　　4专家访谈法　　咨询走访了多位篮球教授，教练员等专业人员。　　三、篮球运动中投篮技术的分析 由于投篮的出手点一般低于篮圈的高度（扣篮及特殊的投篮除外），要将球投进篮圈之中，就必须有正确的持球方法、瞄准点、全身的协调用力、合理的出手角度和出手速度、规律性的旋转、适宜的飞行弧线和入篮角度。　　（1）持球方法 正确的持球方法是掌握投篮技术的前提，也是合理运用投篮技术最基本最重要的条件之一。持球时，使球尽可能在手中保持稳定，便于和其它攻击技术结合，有利于球出手时合理、准确地运用。以单手投篮持球为例，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空出（要能容纳一颗鸡蛋的空间），肘关节自然下垂，另一手持球的侧上部，举球于同侧头或肩的前上方位置。技术要点:持球或球出手引腕后仰时，手腕后仰角度越大，屈腕主动肌牵拉越长，则完成环节运动的条件越好，它有助于出球时均匀发力和球出手后的飞行弧线。　　（2）瞄篮点 瞄篮点是指队员投篮时的瞄准点，有了正确的瞄篮点能使队员在瞬间目测出篮圈的精确方位和距离，从而决定相应的出手力量、出手速度、飞行弧线以及落点。技术要点:投空心篮的瞄篮点一般为篮圈前沿的中心点；碰板投篮的瞄篮点在篮板的正面。不论选择何种瞄篮点，都应以既定的瞄篮点为参照，更要经过长时间的反复练习，反复体验出手角度。　　（3）协调用力 投篮出手用力是指投篮时身体各部位综合、协调的用力过程，它是整个投篮动作的关键环节。以原地单手肩上投篮为例，它是由下肢蹬伸对地发力，同时依势伸腰展腹，自下而上发力，特别是借助脊柱伸展的惯性促使下肢、躯干和上肢连贯、协调配合，最后通过食指、中指以及无名指柔和用力将球投出（球出手后手臂应有相应的跟进动作）。 任何一种投篮方法最终都是运用肩、肘、腕、指关节的协调用力达到的。　　（4）出手速度 出手速度是指投篮的一刹那，身体各部位肌肉的综合用力。利用手腕和手指的协调而使球出手进入空间运行的初始速度。其动作首先取决于身体的平衡、协调；腕、指关节的合理用力。但关键在于手腕的翻转、屈抖和手指的弹泼等动作的柔韧性、突发性以及连贯性。　　（5）球的旋转 球的旋转是依靠手腕前压和手指拨动产生的。一般大都使球向后旋转，这样容易加大球的飞行弧线，减少空气阻力提高命中率。　　四、投篮技术中易范的错误及纠正方法:　　（1）持球时掌心触球，投篮动作不协调。纠正方法:练习时要注意持球手触球的正确部位，并采用对墙投篮模仿练习，着重体会投篮动作要点。　　（2）肘关节外展，手腕、手指僵硬，球的旋转有些横向转动。纠正方法:对墙投篮，反复练习瞄篮回收和出手动作。注意克服肘关节外展，手腕手指适当放松，使球后旋。 （3）投篮时出手角度太小，手臂前推。纠正方法:在投篮者前面站一人，双手高高举起，或拉一条适当高度的横绳，帮助提高投篮的抛物线。　　五、篮球基本技术——投篮　　单手肩上投篮——它是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用。　　动作方法: 五指分开，手心空出，手腕后屈，屈肘持球于肩上(或高些），肩与身体、小臂与大臂、手与小臂之间的角度约90度，上体稍前倾，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸、手腕、手指前屈，指端拨球，用中指食指将球投出，手臂向前自然伸直。　　动作要点: 投篮时要自下而上发力，抬肘，手臂上伸，接近垂直时，屈腕拨球，将球投出，全身动作协调，用力一致。　　易犯错误: 持球时肘关节外展，手心触球，出球时成推球动作。手腕向里撇，无名指和小指拨球。　　纠正方法: 强调大臂与地面垂直，投篮时抬肘向上伸臂，手腕前扣，食指和中指拨球。　　投篮练习方法: 1．近距离定点投篮、慢速行进间投篮（初学者）2．两人一组一球投篮，投篮后冲抢篮板球并传球给另一人，同时挥臂干扰其投篮（消极防守）3．配合投篮练习（传切、掩护、策应、快攻等）　　六、篮球投篮技术口诀　　（1）原地双手胸前投篮 两手持球于胸前，目视球篮中心点； 蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。　　（2）原地单手肩上投篮 翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。　　（3）原地跳起投篮 蹬地垂直向上跳，双手举球至肩上； 伸臂压腕指拨球，动作协调保平衡。　　（4）运球急停跳投 运接球后降重心，持球屈膝起跳快； 急停起跳衔接好，保持平衡出手高。　　（5）行进间单手高手投篮 一跨大步接住球，二跨小步向上跳； 翻腕托球举球高，指腕柔和用力巧。　　（6）行进间单手低手投篮 一跨大步接球稳，二跨小步向上跳； 低手托球将臂伸，指腕上挑球前旋。　　七、结论与建议　　培养良好的投篮技术不是一朝一夕就能够实现的，它要经过一个长期的、系统的训练过程。所以，篮球投篮技术的培养与提高，与技术、战术、身体素质、智力多方面结合起来才能够实现。根据以上的分析，提高投篮命中率，我们可归纳以下几点：　　克服运动员的心理障碍，主要培养运动员的意志品质，增强自信心、自制力。　　全面提高运动员的身体素质，掌握正确的投篮技术。　　把握好投篮时机，选择适合自己的投篮技术，从而达到更快、更高的命中率。　　参考文献：　　[1]《浅谈影响篮球投篮命中率的心理因素》 毛桂范 吉林体育学院学报 2 ；　　[2]《如何提高投篮命中率》 徐丽英 贵州体育科技 2 ；　　[3]《提高投篮命中率的心理训练》 张文武 沈阳体育学术 4 ；　　[4]《浅析注意心理与投篮准确性》 赵宏明 辽宁体育科技 6 ；　　[5]《篮球投篮技术的力学分析》 程和风 内蒙古体育科技 1

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